Diario Do Gabrihell138

[Visitante usuario_deletado17237]

Eu falei que ia continuar aqui enchendo o saco.

Aparece, Gabriel!!!!!!

UHEUHEHUEH

Abrashow, ma good nigga!

[Tamy.ga 421]

Cade os treinos? Não sei quem esta mais indisciplinado se é você ou eu hahaha

[Visitante usuario_deletado17237]

Cade os treinos? Não sei quem esta mais indisciplinado se é você ou eu hahaha

EU

[Diemag 327]

Bora treinar se não o músculo reclama o/.

Acompanhando.

[Gabriel138 1859]

Eu falei que ia continuar aqui enchendo o saco.

Aparece, Gabriel!!!!!!

UHEUHEHUEH

Abrashow, ma good nigga!

Cade os treinos? Não sei quem esta mais indisciplinado se é você ou eu hahaha

Bora treinar se não o músculo reclama o/.

Acompanhando.

Opa Opa Opa,to sumido mas ainda não estou extinto!!

Vou só atualizar isso aqui,afinal é um diário e não anuário enfim..muito boa a observação

Final de ano sol época de festas e correria,muita correria,muita muita correria,here it goes!

Meu chefe foi mandado embora,e ja chegou um novo,que não manja dos paranaue,logo ele me chamou para ajuda-lo,somado a isso,pessoas novas entraram na equipe,ja que eu to ajudando o chefe,por que não ajudar as pessoas novas que chegaram?é fácil fazer tudo sqn,então to entrando mais cedo no trabalho,sem tempo mesmo de treinar,e como tem gente vendo meu pc o dia todo,eu não posso ficar no fórum!mas a partir dessa semana acho que ja começo a ficar sozinho para pelo menos postar!mas postar o que se não tem treinos?lols

Tentei fazer um treino aqui em casa com cavaletes,mas a distancia fica muito larga pra fazer paralelas,mas ainda assim fiz 31,ta que deu a impressão que meus ombros iam quebrar mas tudo bem!não quebraram

Férias devidamente assinadas,04/12 logo treino duas vezes ao dia é a intenção

Abraços a todos!!!obrigado pelo apoio

[FabianaF 2042]

Correria no trabalho, a gente vê por aqui!

Some não, Gabriel!

[Diemag 327]

Treinar 2 x ao dia *___*... um sonho.

[Visitante usuario_deletado17237]

Grande Gabriel!

Eu não desisti de ti, caro amigo! Sei que quando a correria acalmar tu vai destruir as academias da região, vai mostrar que o Hulk é fraco perto de ti, todos sabemos disso.

Goldenbriel, nosso menino de ouro.

UHEU to meio doido hoje, mas é isso aí. Sempre há prioridades, o importante é nunca parar.

Abração!

[planeta 5553]

eae bro

ultimamente to conseguindo me controlar e seguir a dieta

hoje treinei todos os superiores na pracinha... e de tarde vou fazer ABS, agacho e terra, em circuito, hiit high reps com body weight

fiz militar com paralelepípedo kkkk

depois vou fazer agacho + militar ao mesmo tempo sabe??

vc fica segurando o peso na posição inicial do militar, que já pega ombro, agacha, então qdo vai subir levanta o paralele junto fazendo militar .. é top...

outra coisa dá fazer militar só com 1 pé no chão, pra ficar se equilibrando, pega estabilizadores, CORE ( abs+lombar)

acho que não vou mais fazer academia... exceto se no futuro eu ficar com shape top aí irei na academia só pra ver se pego umas gatas kkkkk

[Visitante 1983Phe]

4/12 tá chegando aí