Minha Singela Evolução

[Visitante usuario_deletado1423]

Você está no 3º ano? (mencionou vestibular e tals)

[Vitinhosxe]

Com minha maldita genética p engordar eu se ficasse um ano em bulking eu virava uma pelota haha.

E tenho sempre dúvida na minha genética , perdi muito rápido gordura , cresci junto mas também ganho rápido. O que será que sou? haha eis a indagação

@kaio

To no segundo , mas tem o PSS ainda , que é um vestibular fracionado em 3 anos e etc haha

Editado Outubro 26, 2013 às 14:04 por Vitinhosxe

[Visitante usuario_deletado1423]

segura ae fera... eu disse quando ? vou continuar mais um ano em bulk.

Não tenho nada contra ti, só estou falando que não concordo. Se tu nunca fez cutting duvido muito que tenha muito tempo de treino, deve estar longe do "limite natural" ainda.

[Like a ninja]

Com minha maldita genética p engordar eu se ficasse um ano em bulking eu virava uma pelota haha.

E tenho sempre dúvida na minha genética , perdi muito rápido gordura , cresci junto mas também ganho rápido. O que será que sou? haha eis a indagação

@kaio

To no segundo , mas tem o PSS ainda , que é um vestibular fracionado em 3 anos e etc haha

eu nao acredito mt em ecto/meso/endo nao ..

acho que tudo depende do saldo calorico de acordo com a tmb.

mas sim ... alguns de dificuldade em alguns aspectos, como eu em ganhar

[Vitinhosxe]

É , eu também acho isso um pouco variável e meio "depende".

Eu engordo rápido , ganho rápido , creio que isso é bom e ruim ao mesmo tempo , porque no bulking puff

[Like a ninja]

Não tenho nada contra ti, só estou falando que não concordo. Se tu nunca fez cutting duvido muito que tenha muito tempo de treino, deve estar longe do "limite natural" ainda.

tomara que estou, vou continuar mt tempo natural ainda ..

por enquanto nao tenho necessidade de ciclar.

quer tentar fazer um cutting natural pra aprender um pouco tbm.

[Visitante usuario_deletado1423]

tomara que estou, vou continuar mt tempo natural ainda ..

por enquanto nao tenho necessidade de ciclar.

quer tentar fazer um cutting natural pra aprender um pouco tbm.

Ah sim, ai concordo. Pelo que você tinha dito parecia que tu ia mandar teu primeiro cutting com AE's já.

@Vitinhosxe, se importa de postar sua dieta?

[Vitinhosxe]

Como que posso postar aqui? Não sei porque não ta aparecendo no dieta...

tenta ver ai novamente, se não der eu dou um jeito de postar aqui dai www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTc5ODM=

Editado Outubro 26, 2013 às 14:38 por Vitinhosxe

[Visitante usuario_deletado1423]

Este aqui abriu, não me pergunte o porquê, asuhsauh', vou dar uma olhada e já posto.

Muita gordura não? 1 g/kg já está de bom tamanho, fora que tem pessoas que diminuem em cutting. O resto dos valores totais parece estar okay, mas ainda acho este deficit calórico muito grande... Se estagnou manda um refeed.

[Vitinhosxe]

Minha dieta ta bem misturada ai huaha , deixa eu explicar.

Pós é quandoeu chego em casa , ou seja , minha janta , o pós solido é a minha ceia e a OPÇÃO 2 é meu desjejum , que é um mingau de aveia com granola e a Opção é meu lanche no colégio , que era amendoim antes... E tirei aquele ovo do pré treino , joguei ele na ceia

Deficit grande? Ta 700 por ai , em vista de que estou aumentando umas 100 kcal cada semana...

Editado Outubro 26, 2013 às 14:45 por Vitinhosxe