Globo Repórter Fala Sobre Vit D

[Rodzilla 579]

vcs falando das dosagens de vitamina D aí... nem todo mundo é Bodybuilder galera, hipervitaminose quando da (ainda mais de vit D) é um problema da desgraça, e outra coisa não confiem 100% em artigos, ngm sabe de onde é financiado, tem muito lobby sendo feito por empresas não só de Vit D, pode ver, a cada semestre uma vitamina nova fica "na moda" saem artigos dizendo benefícios e etc te impulsionando a comprar.

Já penso uma crise de hipercalcemia por vit D? paralisação do SNC e da atividade muscular!!

Assim como é importante a atualização, o conservadorismo também é essencial. Não se pode mudar dosagens nem re-ajustar tratamentos baseados em estudos de 12 semanas. Isso é muito pouco. Os padrões hoje mais aceitos na literatura médica provem de estudos de mais de décadas de vários fisiologistas patologistas e especialistas renomados historicamente, e reconhecidos antes da explosão da era "farmaco business".

[Guarani 42]

Se durante o dia a pessoa pega sol, 10-15 minutos com boa parte do corpo descoberta, não teria necessidade de suplementar. (Difícil quem tenha essa disponibilidade)

Mas, devido à rotina, no meu caso, suplemento pq não tomo sol, apenas no sábado pra lavar o carro ou algo parecido...

Portanto, para aquelas pessoas que saem de casa cedo e voltam apenas ao anoitecer, o ideal é que se suplemente. Ao menos 5000ui por dia. Tem gente que toma o equivalente da semana apenas uma vez nela. Ou seja, 35000ui apenas em um dia.

[planeta 5554]

15 minutos, no verão, sem camisa, todos os dias, acima do trópico capricornio, das 10 as 15, sem lavar depois pr horas...

repito:

pegar do sol é só pra muleque de rua, aposentado, ou quem traballha ao ar livre.... o resto tem que suplementar

quem ta em parana, sc e rs precisa meia hora por dia...

última vez que me pronuncio sobre isso

[Vasto Lorde 13]

Eu leio muita coisa e esqueço as fontes, achei um vídeo muuito interessante cara , olhe:

Legal que no começo passa uma carta daquele baralho sinistro que previu um monte de coisa. S2 Teorias de conspirações...

[Bryaaan 1]

adotei a ideia de suplementar vitamina D com um artigo que li aqui no forun

no começo eu tomava 1 a 2 mil UI , dps comprei um frasco de 240 caps de 5000UI

tomo 1 por dia dps do almoço as vez 2 , mas tava vendo qe pra absorção

nao pode ter fibras na refeição antes de toma-lo isso confere ?

[planeta 5554]

é bom tomar coom gordura

[Corleone 1260]

Eu tomo 10.000 ui/dia pela manhã.

Vou passar a tomar à noite, junto com o fish oil.

[Bryaaan 1]

tipo eu tbm vi sobre a gordura juntamente , mas se nao me engano fibra prejudica tbm

qual a media de gordura pra uma absorçao boa ?

[FrangoEctomorfo 7251]

Fui na farmácia de manipulação e pedi 5.000UI para 30 dias. Iria sair 12 reais. Eu achei muito barato, quase 5 vezes mais barato que a da farmácia normal...

O foda que não deixaram eu fazer sem receita. A moça falou que a dose é muito alta para fazer sem receita e mesmo se fosse baixa ela não faria, por causa da vigilância e bla bla bla...

E agora? Será que outra farmácia faz?

[planeta 5554]

ierva