Globo Repórter Fala Sobre Vit D

[Giganti 103]

estudei vitamina d3 antes ainda de me registrar nesse forum e nada tenho arquivado além de minha memória

que obviamente não é livre de falhas, mas é super funcional

Sem problemas, eu vou dar uma pesquisada por aqui mesmo.

[SaBiih 4007]

tudo a de se haver um bom senso, para se ter sintomas relacionado ao excesso de Vit D basta ficar por mais ou menos, cerca de 6 messes administrando 10000ui, tendo em vista que a exposição de partes do corpo ao sol durante cerca de mais ou menos 20 minutos garante a produção de 10000ui.

(http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db59.htm / http://pandemicsurvivor.com/2010/12/08/conflict-of-interest-at-national-academy-of-science/ / http://host.madison.com/news/article_1b2e3719-0a5f-57d8-b87d-ba89b38d0c31.html / http://www.naturalnews.com/032202_vitamin_D_deficiency_disease.html# / http://vitaminadporumaoutraterapia.wordpress.com/a-vitamina-d/)

Não sendo idoso, e não havendo um problema que causa-se a deficiência de Vit D, somente a exposição solar regularmente já seria capaz de solucionar o problema.

sobre "destruir o excesso" por favor, poste alguns estudos com embasamento cientifico para que eu possa dar uma olhada, pois não me lembro de algo do gênero(não estou desacreditando, muito pelo contrario), pois se isso mesmo ocorresse nunca houveríamos falar sobre o excesso/toxidade de Vit D, apesar do mesmo ser dificilmente alcançado.

preste atenção, desaconselho o uso do mesmo(principalmente já na doses supracitadas) pelo simples fato de não haver necessidade da suplementação, se assimilados as condições já descritas por mim acima.

Logo, se você não tem nenhum problema que cause a deficiência da mesma, não ha necessidade de suplementação da mesma, pois mudanças alimentares, e de hábitos já resolveriam o problema, ficou claro?

talvez a forma como redigi o outro post possa ter passada uma cara de perigo exorbitante haha

suplemento 10000 ui por dia há 1 ano e meio e nunca tive nenhum colateral...trabalho o dia todo em escritorio e sol pego praticamente 15min por dia na volta pra casa

[Danilo Z 2734]

tome 10,000 ui por dia até seu cheiro mudar

qdo seu cheiro mudar, baixe pra 5,000 por dia.

Cheiro????

Suplementar vit D muda o cheiro da pele???

tudo a de se haver um bom senso, para se ter sintomas relacionado ao excesso de Vit D basta ficar por mais ou menos, cerca de 6 messes administrando 10000ui, tendo em vista que a exposição de partes do corpo ao sol durante cerca de mais ou menos 20 minutos garante a produção de 10000ui.

(http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db59.htm / http://pandemicsurvivor.com/2010/12/08/conflict-of-interest-at-national-academy-of-science/ / http://host.madison.com/news/article_1b2e3719-0a5f-57d8-b87d-ba89b38d0c31.html / http://www.naturalnews.com/032202_vitamin_D_deficiency_disease.html# / http://vitaminadporumaoutraterapia.wordpress.com/a-vitamina-d/)

Não sendo idoso, e não havendo um problema que causa-se a deficiência de Vit D, somente a exposição solar regularmente já seria capaz de solucionar o problema.

sobre "destruir o excesso" por favor, poste alguns estudos com embasamento cientifico para que eu possa dar uma olhada, pois não me lembro de algo do gênero(não estou desacreditando, muito pelo contrario), pois se isso mesmo ocorresse nunca houveríamos falar sobre o excesso/toxidade de Vit D, apesar do mesmo ser dificilmente alcançado.

preste atenção, desaconselho o uso do mesmo(principalmente já na doses supracitadas) pelo simples fato de não haver necessidade da suplementação, se assimilados as condições já descritas por mim acima.

Logo, se você não tem nenhum problema que cause a deficiência da mesma, não ha necessidade de suplementação da mesma, pois mudanças alimentares, e de hábitos já resolveriam o problema, ficou claro?

talvez a forma como redigi o outro post possa ter passada uma cara de perigo exorbitante haha

Especialistas em estudos recentes afirmam q para q vc se beneficie da Vit D q se forma sob a pele durante a exposição ao sol vc tem Q FICAR SEM TOMAR BANHO pois o sabonete tira o óleo q se forma e seu corpo não terá tempo de absorver, nunca viu esses estudos não mano????

Editado Outubro 27, 2013 às 21:54 por Danilo Z

[planeta 5553]

sol tem que ser das 10 as 15

e nao pode tomar banho

não pode uysar pprotetor

e tem que dar uma queimadinha sabe?

suplemento é melhor... precisa ser "muleque de rua" pra ter vita d3 alta pelo sol

Editado Outubro 27, 2013 às 21:58 por planeta

[Giganti 103]

suplemento 10000 ui por dia há 1 ano e meio e nunca tive nenhum colateral...trabalho o dia todo em escritorio e sol pego praticamente 15min por dia na volta pra casa

interessante, foi como eu disse intoxicação por excesso é raro de se ver, mas fica a duvida, sera que você esta jogando dinheiro fora com a suplementação, sera que somente sua exposição ao sol não seria o suficiente, esta entendo meu ponto? não estou criticando a dose a se usada em si, mas se realmente tem a necessidade da suplementação do mesmo, entende? sera que quem suplementa Vit D ser ter de fato um problema, que cause a deficiência da mesma, não estaria jogando dinheiro fora, tendo em vista que a soluções mais simples?

Especialistas em estudos recentes afirmam q para q vc se beneficie da Vit D q se forma sob a pele durante a exposição ao sol vc tem Q FICAR SEM TOMAR BANHO pois o sabonete tira o óleo q se forma e seu corpo não terá tempo de absorver, nunca viu esses estudos não mano????

opa. então danilão nem vi cara, ou talvez não prestei atenção a algum estudo que disserta sobre, se tiver como postar os estudos ai, ficarei grato.

[Danilo Z 2734]

opa. então danilão nem vi cara, ou talvez não prestei atenção a algum estudo que disserta sobre, se tiver como postar os estudos ai, ficarei grato.

Eu leio muita coisa e esqueço as fontes, achei um vídeo muuito interessante cara , olhe:

[Giganti 103]

obrigado Danilo, vou dar uma olhada.

[CanaBrava 4]

Segundo a página 1012 do Guyton (12ª Ed.) a ingestão crescente da vitamina D³ nao altera a concentração plasmática do 25-hidroxicolecalciferol.

''Aumentos na ingestão de vitamina D, até 2,5 vezes a quantidade normal, têm pequeno efeito sobre a quantidade final formada da vitamina D ativada (1,25-Di-hidroxicolecalciferol).''

[Johnn 5835]

Caiu essa porra até no Enem.

[FrangoEctomorfo 7251]

Eu leio muita coisa e esqueço as fontes, achei um vídeo muuito interessante cara , olhe:

Esse cara é fera. Tem uma entrevista com ele que eu postei em outro tópico, onde ele fala tudo que falamos aqui sobre nutrição, hormônios e exercícios físicos. Um dos poucos doutores sérios que sempre está pesquisando e se atualizando.

Edit.: não duvido que a indústria de protetores solares financiam as pesquisas sobre câncer de pele.

Editado Outubro 27, 2013 às 23:53 por FrangoEctomorfo