Ideias Nesse Caso?

[mathhh 289]

To em cutting, to tentando reduzir o sódio que eu consumia demais no bulking, e meu café da manha e o pós treino tem o leite incluido, mesmo o desnatado, tem bastante sódio. Consumo 800ml mais ou menos por dia, ai é foids.

Vamo la.

Cafe da manha:

400ml leite

5c aveia

2c albumina

1 banana

Pos treino

400ml leite

8c aveia

1 banana

foda que se tirar o leite, fica ruim de mandar a albumina..

qual seriam as opcoes? mingau de aveia? aceito ideias criativas

[willscs 5]

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

[GusMan 10]

To em cutting, to tentando reduzir o sódio que eu consumia demais no bulking, e meu café da manha e o pós treino tem o leite incluido, mesmo o desnatado, tem bastante sódio. Consumo 800ml mais ou menos por dia, ai é foids.

Vamo la.

Cafe da manha:

400ml leite

5c aveia

2c albumina

1 banana

Pos treino

400ml leite

8c aveia

1 banana

foda que se tirar o leite, fica ruim de mandar a albumina..

qual seriam as opcoes? mingau de aveia? aceito ideias criativas

Substituir o leite por algo similar com pouco sódio é meio complicado,

mingau de aveia feito com agua mesmo e umas 20g de whey, daí tem que ver quanto sódio tem a whey que vc toma, isso se vc toma..

[lamp21 5]

para que fins diminuir o sódio?

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

diuretico? wtf.

[mathhh 289]

Vou cortar leite so de manha por enquanto.. acho que vai melhorar bastante.

[Tanin 5931]

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

[mfg 13]

AIEOEIAIEAIEOIIAEIAOEIAOEIAOE ri muito aqui... esses caras sao fodas. sabe nem o que falam, tipo " toma diuretico ai". foda-se....

[Dacio 240]

Então substitui estes alimentos com grande teor de sódio...

[planeta 5554]

a retenção vc tira no fim do cutting, 5 dias de low carb com chá verde e vitamina C vai tudo embora

[Tanin 5931]

AIEOEIAIEAIEOIIAEIAOEIAOEIAOE ri muito aqui... esses caras sao fodas. sabe nem o que falam, tipo " toma diuretico ai". foda-se....

É nesse estilo hahahahahaha.