Dor No Biceps - Supino

[Vitinhosxe 103]

Tenho uma dor exatamente na ligação do antebraço com o biceps na hora de fazer voador...

Parece que dói o tendão , seila que porra é

[nightly squat 707]

ja tive essa dor é terrivel mesmo ela vai do biceps la no ombro né, use antiinflamatorios coloca menos peso, que vai melhorar com o tempo.

[luanferri 73]

ja tive essa dor é terrivel mesmo ela vai do biceps la no ombro né, use antiinflamatorios coloca menos peso, que vai melhorar com o tempo.

Tipo isso que é estranho, ela não chega no ombro, é exatamente aonde eu coloquei o risco vermelho, aonde começa e onde termina a tal dor, mas eu vou ir no médico sim, segunda eu terça é meu treino de peito se continuar ja marco a consulta na quarta.

Mas se ele vier falando coisa com coisa, falando pra parar de treinar por um período e tomar algum remédinho, eu volto aqui pra falar o que é mas não vou seguir o que o médico falar, pois não vou parar de treinar...

[Luís Guilherme.m 702]

Ué, então nem vai no médico. Quer corrigir uma lesão TREINANDO???? Impossível amiguinho!! Deixe seu lado adolescente afobado de lado e se conscientize (se for possível).

Depois a lesão se agrava ai sim será OBRIGADO a ficar sem treinar por muito mais tempo!

[FELLIPE ASSIS 516]

deve ser os ligamentos e tendões!

[luanferri 73]

Ué, então nem vai no médico. Quer corrigir uma lesão TREINANDO???? Impossível amiguinho!! Deixe seu lado adolescente afobado de lado e se conscientize (se for possível).

Depois a lesão se agrava ai sim será OBRIGADO a ficar sem treinar por muito mais tempo!

Opa, legal isso que vai acontecer !

Sim, esse é meu lado adolescente prevalescendo...

Ué, se a dor é só no supino inclinado, porque não tomar os remédinhos (que ele irá passar, quase certo) e tirar o supino inclinado do meu treino? já pensou?

A um tempo atras estava com muita dor no antebraço quando soltava, pegava ou apertava alguma coisa, comecei fazer 4 series de 25 repetiçoes com pouco peso em 2 mêses estava perfeito e ja podia treinar normalmente, eu fiz esse tópico com o objetivo de saber se não era alguma coisa muito grave, como a maioria das respostas perguntaram se começava no ombro percebi que não era a mesma coisa que eu estava pensando...

Vou tentar treinar com o maximo de peso que eu suporto no supino inclinado se começar a doer novamente, eu simplesmente começo as series de 4x25 que me ajudaram no ante-braço, o que adianta eu ir ao médico e ele falar assim:

- Pare com os exercicios fisicos por 60 dias.

- Tome uma cápsula disso e disso demanha e de noite.

- Recomece a fazer atividade física com baixa intensidade por 3 mêses...

o que adianta?

deve ser os ligamentos e tendões!

Já tive um probleminha parecido mas foi no ante-braço na hora de pegar, soltar e apertar alguma coisa, mas ja melhorou com series 4x25

[Luís Guilherme.m 702]

É vc tem razão, 4x25 cura tudo!!

#verão

[luanferri 73]

É vc tem razão, 4x25 cura tudo!!

#verão

Comigo funciono, me diz uma coisa pra eu nao tentar usar ? que eu não uso.

[ShaqSteal 35]

Cara na moral, aumentar numero de reps, não vai te ajudar em nada, tenta ir tomando anti inflamatório e reduz a carga, se conseguir treinar beleza, tendo em vista que tambem vai usar o biceps com essa "lesão" no dia de costas, era melhor ficar parado um mês ai, e tomar anti inflamatório, ja senti isso no tríceps e tive que ficar 2 meses sem treinar, isso ai não é besteira não cara toma cuidado, se ficar dando murro em ponta de faca, é capaz de romper algum ligamento

[luanferri 73]

Cara na moral, aumentar numero de reps, não vai te ajudar em nada, tenta ir tomando anti inflamatório e reduz a carga, se conseguir treinar beleza, tendo em vista que tambem vai usar o biceps com essa "lesão" no dia de costas, era melhor ficar parado um mês ai, e tomar anti inflamatório, ja senti isso no tríceps e tive que ficar 2 meses sem treinar, isso ai não é besteira não cara toma cuidado, se ficar dando murro em ponta de faca, é capaz de romper algum ligamento

Realmente eu vou no médico, mas não vou parar de treinar vou pesquisar sobre a lesão que certamente deve ter um nome, vou ver se é alguma coisa mais grave, caso for vai ser preciso parar algumas semanas, mas caso seja alguma coisa "normal" eu continuo treinando.