[Ajuda] Horario Da Suplementação

[Anderson Borges 2]

Boa noite pessoa!

É o seguinte minha suplementação é a básica da básica: como eu trabalho no horário normal e faço faculdade a noite, eu vou para academia todo dia em torno das 22:30, então sempre tomava whey + dextrose + creatina no pós treino, isso lá pelas 23:30, agora vou incluir a albumina nessa suplementação, eu vou dormir sempre 00:00 devo tomar esse horário, ou devo mudar algo nos horários?

Obrigado.

[Eduardo Menegusso 303]

depende, se você nao come comida, ai compensa com suplemento.

[Anderson Borges 2]

Mais alguém?

[Anderson Borges 2]

Boa noite!

me surgiu mais uma duvida sobre o uso da albumina, como chego da academia 23:30 uso whey dextrose creatina e albumina e vou dormir, seria melhor usar a albumina de manha ou assim ta bom?

[Eduardo Menegusso 303]

Boa noite!

me surgiu mais uma duvida sobre o uso da albumina, como chego da academia 23:30 uso whey dextrose creatina e albumina e vou dormir, seria melhor usar a albumina de manha ou assim ta bom?

de noite mesmo, se for mandar de manhã vai gerar alguns desconfortos, tipo gases, durante o dia kkk

[Anderson Borges 2]

Bom dia!

um colega meu comprou o suplemento PRO COMPLEX (não estou falando do hipercalórico e sim PRO COMPLEX - link: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/pro_complex_optimum) aparentemente achei o produto muito bom, vem proteína, bcaa vitaminas e glutamina)

Estou pensando em comprar também, mas gostaria da ajuda de vocês para me ajudar no horário que devo suplementar esse suplemento

Minha suplementação é: Whey protein Optimum, creatina optimum, albumina saltos e dextrose proibiotica, eu tomo isso em um só shake no pós treino próximo do horario das 23:30 como citei acima

[Jackz 0]

Existe a real necessidade de tudo isso que você está tomando?

Ou você vai escolhendo o que vem em mente e vem aqui perguntar qual horário tomar?

Sobre o whey e albumina... se fosse eu, eu colocaria metade da porção de cada um pra tomar a noite e quando acordar... sei lá, minha opinião.

[Anderson Borges 2]

Boa tarde.

Estou pensando em tomar o pro complex pela manha e continuar com essa suplementacao a noite oque acham?

[Oenomaus 528]

A dieta ta ok? Será que precisa de tanta suplementação assim? E pra manter essa suplementação mensal tu deve gastar legal. .

[mateus_a 82]

Boa tarde.

Estou pensando em tomar o pro complex pela manha e continuar com essa suplementacao a noite oque acham?

Acho caro,

Eu compraria 2 sacos de whey da growth de 80% por 62 reais cada 1kg. Ai sobraria uma grana, e compraria um multivitaminico e creatina.

Vai ser melhor que esse pro complex