Diario Da Tapioca

[nightly squat]

oi amiga tava brincando rsrs

acho que no dia de pernas seria vc legal jogar um good morning

[axside]

oi amiga tava brincando rsrs

acho que no dia de pernas seria vc legal jogar um good morning

eu sei lerdo

Então, vou ver sobre esse exercícios e onde posso encaixar.

[nightly squat]

eu sei lerdo

Então, vou ver sobre esse exercícios e onde posso encaixar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

faça como mateus disse faça rdl nele vc consegue uma carga alta sem ferrar a postura, no stiff isso é impossivel,pelo seu shape é bom vc dar um foco nos posteriores de pernas bjs, tenta jogar good tbm vc precisa dar uma focada ai na minha opiniao .

Editado Outubro 26, 2013 às 04:46 por nightly squat

[axside]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

faça como mateus disse faça rdl nele vc consegue uma carga alta sem ferrar a postura, no stiff isso é impossivel,pelo seu shape é bom vc dar um foco nos posteriores de pernas bjs, tenta jogar good tbm vc precida de dar uma focada ai na minha opiniao .

ok

valeu.

[Unknown soldier]

Parabens pela bunda !

[axside]

Parabens pela bunda !

badass

[miguelnramos]

Naite é homi, só pra avisar.

E dos putetos ainda.

Cuida. haha

[axside]

Naite é homi, só pra avisar.

E dos putetos ainda.

Cuida. haha

meu fio, eu conheço o naite viu?

SÓ PRA AVISAR

[miguelnramos]

Só cuida pra não encontrar ele no ônibus então...

O rapaz não perdoa ninguém.

[axside]

Só cuida pra não encontrar ele no ônibus então...

O rapaz não perdoa ninguém.

tenho CERTEZA que ele me pouparia