Diario Da Tapioca

[{..mAthEUs..} 4423]

Nem.ia comentar mas vi vcs falando de serie e eu tbm curto.. achho que eh a unica coisa que assisto na tv.. rs

Series que eu curto sao.. revenge, scandal, the big bang theory, two hand half man (com o sharlie sheen), friends e tem.uma que comevou agora the black list..

Dps passo com mais calma e leio seu diario..

[axside 6]

Qual o período entre as fotos, são de julho e outubro? Procurei pelo tópico mas não achei referência sobre as datas...mas de qualquer forma, da pra notar facilmente a mudança em todas as fotos..

E quando as medidas vão dar as caras por aqui?

São de julho, creio, as primeiras, e as ultimas de semanas atrás. hehehe eu postarei assim que tiver.

eu acabei de tomar delicia de abacaxi, bateu aquela dor na consciência, e resolvi tirar foto.

preciso ser mais forte. tsssc.

Aqui vão as fotos:

Nem.ia comentar mas vi vcs falando de serie e eu tbm curto.. achho que eh a unica coisa que assisto na tv.. rs

Series que eu curto sao.. revenge, scandal, the big bang theory, two hand half man (com o sharlie sheen), friends e tem.uma que comevou agora the black list..

Dps passo com mais calma e leio seu diario..

the black list e the tomorrow people ja estao na minha agenda.

[{..mAthEUs..} 4423]

Dei uma olhada aqui no seu diario..

Posta seu treino completo.. quem.montou seu treino?? Achei estranha essa divisao sua, ombro com costas..

[axside 6]

Dei uma olhada aqui no seu diario..

Posta seu treino completo.. quem.montou seu treino?? Achei estranha essa divisao sua, ombro com costas..

Eu não entendo muito sobre treino, tentei montar um mas pelo que vi ta zoado...

prometi que ia estudar um pouco sobre, butt.

[{..mAthEUs..} 4423]

Eu não entendo muito sobre treino, tentei montar um mas pelo que vi ta zoado...

prometi que ia estudar um pouco sobre, butt.

No problems.. ninguem nasce sabendo ne..

Dps posta ele ai que a gente te ajuda a arrumar..

[miguelnramos 206]

Opa, é aqui que rola altas potarias?

[axside 6]

Opa, é aqui que rola altas potarias?

NÃO

[nightly squat 707]

opaaaaa diario ta pegando fogo em acompanhando no fap offffff

[axside 6]

No problems.. ninguem nasce sabendo ne..

Dps posta ele ai que a gente te ajuda a arrumar..

Divisão: ab x aej x ab x aej

A: inferiores

Legpress - 3x8

Avanço no smith com pé em elevação (acho que é assim hruhduj) - 3x6

Cadeira extensora 3x8

Mesa extensora 3x8

Levantamento terra

é o treino de superiores que tenho duvidas, penso em dividi-los b1 e b2, mas não sei como.

treino o que o instrutor manda, mas to tentando melhorar.

opaaaaa diario ta pegando fogo em acompanhando no fap offffff

naite me dexa

[miguelnramos 206]

Te chamaram de fake no outro tópico.

Vai deixar barato?