Diario Da Tapioca

[planeta]

mais gostosa que chocolate com morango

hauhhauhuahe

[axside]

Tu faz treino com pesos logo ao acordar?

sim.

mais gostosa que chocolate com morango

hauhhauhuahe

esse chocolate q ce comeu tava estragado

[Visitante usuario_deletado1423]

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

[ritchien]

ces deixam qualquer pessoa com uma boa autoestima.

<3

(Tá, agora sim, é um pedido pra apanhar)

Posta mais foto aí pra aumentarmos tua autoestima.

[axside]

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

Não treino me jejum,

acordo, como, espero 1 hora e vou treinar.

(Tá, agora sim, é um pedido pra apanhar)

Posta mais foto aí pra aumentarmos tua autoestima.

Semana que vem posto huheuhe

[Visitante usuario_deletado1423]

Já pensou em ficar em jejum antes de dormir?

[axside]

Já pensou em ficar em jejum antes de dormir?

Não.

quais os benefícios?

[planeta]

esse chocolate q ce comeu tava estragado

kkk nao entendi bem

cara, sou viciado em chocolate, sei do que to falando heauehaue

Não sente falta de energia por treinar em jejum não?

depois de uns dias acostuma

eu acordo umas 9:00 e normalmente só como depois da 12:00

ando por volta de 1 hora antes de comer...

se eu for fazer msculação tomo prote´na pra evitar catabolismo...

[Visitante usuario_deletado1423]

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

[axside]

kkk nao entendi bem

cara, sou viciado em chocolate, sei do que to falando heauehaue

depois de uns dias acostuma

eu acordo umas 9:00 e normalmente só como depois da 12:00

ando por volta de 1 hora antes de comer...

se eu for fazer msculação tomo prote´na pra evitar catabolismo...

Entendi. valeu kkkk

Não sei te explicar detalhadamente, mas é o que estou estudando no momento. Insulina e GH são tido como contrários, quando a insulina está alta, o GH está baixo, quando o GH está alto, a insulina está baixa. Durante o sono ocorre liberação de muito GH, se você não comesse perto do horário de dormir está liberação seria maior.

Vou procurar saber sobre isso.