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T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)

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Por T. Wall
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Hoje:

- Dayoff

 

Essa semana eu participei de um evento nacional da minha área profissional. Desde quarta-feira, palestrei, assisti várias palestras, fiz networking e trabalhei um turno todos os dias.

 

Foram dias bem intensos, mas hoje eu estou fisicamente e mentalmente cansado. Então vou só descansar.

 

Ginecomastia + Lipomastia

Data da cirurgia: 23/08/2024

Dia(s) de recuperação: 69

Marco? 
 

Treino atual: 232/250 

Semana do Blast atual: 00 (em cruise)

Semana do desafio Hipertrofia.org: 44/52

Dia de desafio hipertrofia.org: 125/186

 

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Calorias consumidas (ontem): 2.644

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