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T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)


T. Wall

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Em 20/03/2024 em 22:14, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Fiz a mesma proeza semana passada. Dói hein kkk.

Até hoje passando nabucetin e fazendo curativo pqp...

Mano, só encostou e foi de base.

 

Treino de hoje:

- 45' de esteira (fiz o que deu)

 

Treino atual: 69/100

Desafio: 32/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 11/18

 

Colaterais? Nada que valha relatar.

Kcals consumidas (quinta-feira): 2.411

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Hoje foi dia de testar uma das provas do desafio que vou participar dia 05 e 06 de abril.

 

Treino de hoje:

- Complex

- Rope climb 6x (subir na corda marítima da posição deitado no chão até erguer o corpo)

- Avanço 20x

- Salto no caixote 20x

 

Todo esse circuito acima é um round. Foram 8 minutos para fazermos 3 rounds em quartetos. Um membro do time faltou, fizemos em trio. Fizemos dois rounds completos. A porra da corda marítima rasgou três dedos nas duas mãos por conta da fricção.

 

Além disso, fiz 20’ de esteira.

 


 

Treino atual: 71/100

Desafio: 34/90 (é contado em dias do desafio) 

Semana do Blast atual: 11/18

 

Colaterais? Paciência quase zero. 🤬

Kcals consumidas (quinta-feira): 1.921

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