oldschool T. Wall ® [2024] a essência (+boxe +blast 'n cruise)

[MonsterFreak 4771]

rlx sobre a questao da bebida se for com moderação nao vai mudar nada

[Tamy.ga 421]

Vai descansar amanha VC posta seus textos do coração

Beber um dia não mata ninguém, não vivemos disso então 1 dia não vai mudar nossas vidas.

Treinar em academia boa é ótimo msm e por mais q não usamos todos os aparelhos, mas so pelo espaço já vale a pena

[Cah_ 299]

Pois é, bebida só atrapalha se for com frequencia e em excesso. Muita gente treina bem, come bem e se permite beber no final de semana sem acabar com os ganhos. Meu irmão, por ex, treina há muitos anos já. Há uns 3 anos mudou a alimentação e conseguiu o corpo que queria. Todo mundo pede dica para ele, o corpo dele é bem bonito. E ele bebia umas 3x na semana kkkk imagina que bebe de vez em quando, dá em nada não.

[T. Wall 3614]

rlx sobre a questao da bebida se for com moderação nao vai mudar nada

Vai descansar amanha VC posta seus textos do coração

Beber um dia não mata ninguém, não vivemos disso então 1 dia não vai mudar nossas vidas.

Treinar em academia boa é ótimo msm e por mais q não usamos todos os aparelhos, mas so pelo espaço já vale a pena

Pois é, bebida só atrapalha se for com frequencia e em excesso. Muita gente treina bem, come bem e se permite beber no final de semana sem acabar com os ganhos. Meu irmão, por ex, treina há muitos anos já. Há uns 3 anos mudou a alimentação e conseguiu o corpo que queria. Todo mundo pede dica para ele, o corpo dele é bem bonito. E ele bebia umas 3x na semana kkkk imagina que bebe de vez em quando, dá em nada não.

Eu sei jovens, obrigado pela preocupação e pela presença. <3

#17-09

whazzap?!

Saudaciones fellitos fellosentos!

Bom, ontem eu descansei. Cheguei de viagem (como disse) e ontem não quis comentar, mas quase sofri um acidente na pista com meu irmão. Carro aquaplanou na pista por conta da chuva e fomos parar no acostamento do lado contrário da pista. Nossa sorte (Deus) que não vinha nenhum carro na outra via. Para nossa sorte mesmo. Mas está tudo bem. Não houve nada nem fisicamente, nem materialmente.

E cá estou para trazer mais um relato para meus jovens pterodátilos alados. Bom, hoje o treino foi mais leve que de costume. Eu baixei quase todas as cargas porque estou dando uma espécie de deload esta semana por conta do final de semana prolongado. Meu corpo precisa se readaptar a minha dieta e essas coisas todas. Sem delongas, treino foi este:

B

Barra fixa 5x5 (stronglifts riariariariariariari)

Puxada aberta (traz) 3x15 (8 barrinhas, movimento curto) 3x8 (6 barrinhas, movimento amplo)

Remada T 4x15 Levantamento terra 2x6 (70kgs totais, fora barra)

Remada curvada 4x15 Remada baixa 6x12 (40kgs 3x com pegada fechada, 3x com pegada aberta)

E 10 minutos de esteira. Ainda estou cansado da viagem e não dormi muito bem. Bom, hoje trago uma novidade: comecei o ciclo. É, isto mesmo, comecei. O que vai vir abaixo vai estar em spoiler para segurança. Se você não quer ler e não tem interesse, por favor, não abra! Como já falei eu não vou relatar o ciclo profundamente aqui. Não vou mesmo! Na minha concepção este tipo de informação não deve ficar lançada ao Deus dará. Porém, como sei que pessoas compromissadas e sérias acompanham este diário eu resolvi compartilhar um pouco do meu protocolo.

Estrutura

Serão três hormônios distintos. A SustanGold (durateston) que é a junção de três estéres de testosterona. A NandroGold (Nandrolona\Deca) para dar volume e ajudar na recuperação. E a Metandrostenolona (Dianabol) que também é um derivado da testosterona, mas serve para dar volume muscular e auxiliar no anabolismo.

1-8 (semanas) 600 mg (2ml) de SustanGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-8 (semanas) 400 mg (2ml) de NandroGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-4 (semanas) 50mg (5 caps\dia) (divididos em intervalos de 5 horas ao longo do dia)

Então a dianabol vai entrar nas quatro primeiras semanas para dar um boom, Minha dieta vai sofrer pequenas alterações para diminuir um pouco os carboidratos simples para complexos e aumentar um pouco a proteína. Com pequenas substituições, optando por queijo branco (coalho), pão integral e outras coisinhas pequenas. Detalhes. Também vou buscar fazer mais aeróbico para evitar que a retenção não pegar muito forte.

Novamente repito: não é um ciclo para qualidade muscular (no sentido de crescer rasgado\definir). É um ciclo de volume bruto de ganho muscular e anabolismo. Então o treino vai continuar volumoso com algumas surpresas que trago em breve.

A TPC (terapia pós-ciclo) eu detalho no final do ciclo, quanto tiver os resultados. Ah, outra coisa: não estou pedindo a opinião de ninguém. Não vou responder perguntas sobre o ciclo. Não vou indicar ciclo, dosagens ou contatos para ninguém. Se virem!

Se querem informações, vou deixar alguns links importantes:

http://esprema.blogspot.com.br/

http://dicasdemusculacao.org/category/farmacos/esteroides-anabolizantes/

https://www.youtube.com/channel/UCGlqGsKWOeoojCYPh3oeRnQ (Letodie)

https://www.youtube.com/channel/UCOOLLUHhjJ-I6dXTQ-5cq5g (Jason)

https://www.youtube.com/channel/UCf0LI3Y0pC0h-Mnv0OwAyVg (Lucas Carvalho)

https://www.youtube.com/channel/UCfKCUIjbG8nT0m0tWtHhH4A (Lucas NC)

https://www.youtube.com/channel/UCfni5rOmgAyqpD5fM3FEc5Q (André Zuccaro)

A informação está aí, jovens, saboreiem ela.

Para compensar o “dia off”, segue um texto das antigas:

Despertador.

Beep. Beep.

O despertador avisa que já se passaram oito horas de sono. Oito? Pareceram só duas, cara! Você se mexe para o lado, para parar aquele barulho infernal - que de tanto ouvir todos os dias já se tornou um incômodo - e sente dor. Dor, muita dor. Dor pelo corpo todo.

E, ao invés de fazer uma carreta, você sorri. Sorri como um bobo, triunfante. Pega o celular fazendo certo esforço e olha para ele. “Mais cinco minutinhos?”, pensa. Pensa. Cinco minutos a mais não faria mal a ninguém. Mas faria à você. Cinco minutos é ceder ao fácil e, nós dois sabemos a vida não é fácil.

Levanta com mais outro esforço, mexe o pescoço para um lado e para o outro. Creck, creck. Estralho, estralo. O corpo está travado, mas por pouco tempo.

Vai até a pia e lava o rosto, o cabelo bagunçado, o olhar remelento e novamente sorri. O espelho não mente para você. A dor fazia efeito, ela te mudava. E então você parte para cozinha, é hora da primeira refeição.

A dor já nem é sentida mais. Ela está ali, mas é imperceptível, pois é suplantada pela esperança da mudança que está por vir. Uma mudança diária que começa em negar aqueles cinco minutos de conforto. A batalha começa ao abrir o olho!

Para suavizar tudo, um pouco de reggae, porque estou flutuando em altas doses de testosterona e amor <3

http://youtu.be/ZQHnlPhovf8

Editado Setembro 17, 2014 às 14:31 por Thiago Noronha

[Saamuca 846]

Bom, ontem eu descansei. Cheguei de viagem (como disse) e ontem não quis comentar, mas quase sofri um acidente na pista com meu irmão. Carro aquaplanou na pista por conta da chuva e fomos parar no acostamento do lado contrário da pista. Nossa sorte (Deus) que não vinha nenhum carro na outra via. Para nossa sorte mesmo. Mas está tudo bem. Não houve nada nem fisicamente, nem materialmente.

ainda bem mano. aconteceu algo assim comigo ano passado, porem o carro rodou na pista e bateu com tudo naquelas pedras que dividem a pista... sorte que o caminhoneiro logo atras logo atras e tava atento, viu e conseguiu desviar, se nao... rairiariair

Estrutura

Serão três hormônios distintos. A SustanGold (durateston) que é a junção de três estéres de testosterona. A NandroGold (Nandrolona\Deca) para dar volume e ajudar na recuperação. E a Metandrostenolona (Dianabol) que também é um derivado da testosterona, mas serve para dar volume muscular e auxiliar no anabolismo.

1-8 (semanas) 600 mg (2ml) de SustanGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-8 (semanas) 400 mg (2ml) de NandroGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-4 (semanas) 50mg (5 caps\dia) (divididos em intervalos de 5 horas ao longo do dia)

Então a dianabol vai entrar nas quatro primeiras semanas para dar um boom, Minha dieta vai sofrer pequenas alterações para diminuir um pouco os carboidratos simples para complexos e aumentar um pouco a proteína. Com pequenas substituições, optando por queijo branco (coalho), pão integral e outras coisinhas pequenas. Detalhes. Também vou buscar fazer mais aeróbico para evitar que a retenção não pegar muito forte.

Novamente repito: não é um ciclo para qualidade muscular (no sentido de crescer rasgado\definir). É um ciclo de volume bruto de ganho muscular e anabolismo. Então o treino vai continuar volumoso com algumas surpresas que trago em breve.

A TPC (terapia pós-ciclo) eu detalho no final do ciclo, quanto tiver os resultados. Ah, outra coisa: não estou pedindo a opinião de ninguém. Não vou responder perguntas sobre o ciclo. Não vou indicar ciclo, dosagens ou contatos para ninguém. Se virem!

Se querem informações, vou deixar alguns links importantes:

http://esprema.blogspot.com.br/

http://dicasdemusculacao.org/category/farmacos/esteroides-anabolizantes/

https://www.youtube.com/channel/UCGlqGsKWOeoojCYPh3oeRnQ (Letodie)

https://www.youtube.com/channel/UCOOLLUHhjJ-I6dXTQ-5cq5g (Jason)

https://www.youtube.com/channel/UCf0LI3Y0pC0h-Mnv0OwAyVg (Lucas Carvalho)

https://www.youtube.com/channel/UCfKCUIjbG8nT0m0tWtHhH4A (Lucas NC)

https://www.youtube.com/channel/UCfni5rOmgAyqpD5fM3FEc5Q (André Zuccaro)

A informação está aí, jovens, saboreiem ela.

bacana mano, curti... em um proximo cutting, depois que adquirir bastante qualidade muscular, penso em fazer algo parecido, reter bastante, ficar big ^^

so achei pouco a dosagem de diana.. EU aumentaria pra 6 e colocaria umas 60mg... EU faria isso, nao to dizendo pra fazer, só to dando um pitaco riariairair

vai usar algum IA ?

to pensando em mandar uma dosagem de deca em doses terapeuticas pra ver se terei melhoras nas dores nos pulsos, mais isso é papo pra outra hora \o/

vlw felloso e nois <3

[{..mAthEUs..} 4423]

E ai Thiagão, beleza "fella".. haha

Bons textos (não, eu não li todos e tudo, mas dei uma "bizoiada" por cima e achei bacana).

Ta gravando até áudios, muita tecnologia isso.. hahaha

Se cuida e bons treinos irmão.

Abraços.

[T. Wall 3614]

E ai Thiagão, beleza "fella".. haha

Bons textos (não, eu não li todos e tudo, mas dei uma "bizoiada" por cima e achei bacana).

Ta gravando até áudios, muita tecnologia isso.. hahaha

Se cuida e bons treinos irmão.

Abraços.

Salve, grande lenda!

Quando vai aparecer por aqui de vez?

Saudades (NO HOMO)

[MonsterFreak 4771]

Muito bom fera o relato , viu o novo video do Blauzen do stanozolol ? heuheuhueheu

Cara ja q ta fazendo tudo sozinho espero que voce saiba o que esteja fazendo , mecher com aes é serio , depois quero ver os ganhos

e sobre os links , tambem é bom os artigos do Dudu Haluch manja muito de Aes ,

vlw bisha

Editado Setembro 17, 2014 às 21:38 por MonsterFreak

[arkham 2141]

Acompanhando aqui thiagao....

[{..mAthEUs..} 4423]

Salve, grande lenda!

Quando vai aparecer por aqui de vez?

Saudades (NO HOMO)

Grande lenda não né, falta muitooo pra eu chegar a um patamar desses. Muitooo mesmo.. hahaha

Apareci de novo

Ai, 2 dias seguidos, já é um começo, né?!! haha

Saudades também (NO HOMO) .. Tá, talvez tenha ficado homo sim.. kkkkkk

Abraços e manda relatos ai!!!!!!!