brendonLF 0 Postado Outubro 24, 2013 às 18:19 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 18:19 Ola , tenho uma duvida aqui que queria que vocês me ajudassem . Eu treino peito 2 vezes por semana , Segunda e Sexta , dai entao o treino que eu faço segunda de peito eu repito ele sexta , dai minha duvida é se eu "poço" pega e faze uns exercícios pra peito segunda e outros diferentes sexta ? Isso seria ruim pro meu peito ? Ia desgasta demais ou sla . Eu tenho dificuldade em ganha peito na parte lateral inferior do peito ( na aquele feixe abdominal que sobe pro peito) e tbm na quela parte que fica entre os peito , dai tava pensando em segunda faze uns exercícios que pegam uma parte e sexta outra , não sei se consegui me expressa bem , mas acho que vocês entenderam sim rs . Vlw gurizada =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Outubro 24, 2013 às 18:23 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 18:23 Posta seu treino de peito ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brendonLF 0 Postado Outubro 24, 2013 às 18:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 18:28 Meu treino de peito agora é focado pra pega mais aquela regiao do meio dos peito mas a parte superios e aquele feixe q vem do abdomen la , entao fica : Supino inclinado com a pegada fechada Supito declinado Crucifixo declinado 3xaté se caga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3457 Postado Outubro 24, 2013 às 18:44 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 18:44 cade o supino reto parceiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Outubro 24, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 18:48 Por que até a falha parceiro? Se você pode mudar os exércicios da segunda para a sexta, é lógico que pode. Não é que seus peitos irão murchar e cair se você fizer isto entende? A questão é, como seu treino inteiro foi estabilizado, pois para hipertrofia alguns métodos são mais eficazes que outros, mas no final das contas, basta treinar que os resultados virão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brendonLF 0 Postado Novembro 20, 2013 às 00:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:00 Tem como mais gentes me ajudarem com a minha duvida =/ ? Queria mais opiniões , de gentes mais experientes tambem etc . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Novembro 20, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:16 (editado) Tem como mais gentes me ajudarem com a minha duvida =/ ? Queria mais opiniões , de gentes mais experientes tambem etc . saintgraal Membro 13.968 posts Objetivo:Manutenção da saúde Altura:1.77 Editado Novembro 20, 2013 às 00:16 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Novembro 20, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:27 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara com 13 mil posts, e o cara pergunta se tem gente experiente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Editado Novembro 20, 2013 às 00:27 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Novembro 20, 2013 às 00:32 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:32 Tem como mais gentes me ajudarem com a minha duvida =/ ? Queria mais opiniões , de gentes mais experientes tambem etc . SE TA DA SACANAGEM OEUAHOEUAHEUAHEUAHEUAHEOAHEUAHEUAHEUA o saint veio te ajudar e vc dá uma dessa pqp. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Acunha 44 Postado Novembro 20, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 00:35 Tem como mais gentes me ajudarem com a minha duvida =/ ? Queria mais opiniões , de gentes mais experientes tambem etc . Tá falando que o saint não é suficiente cara? Só responde ele.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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