Quantos % De Gordura Corporal?

[Olx 2]

Fala galera, tudo bem? Acompanho o fórum faz cerca de 1 ano e meio, porém só comecei a utilizar o que aprendo aqui (em termos de dieta rs) faz 3 meses. Obtive um ganho de quase 6 kg (59 kg para quase 65 kg), e estou preocupado em relação a gordura corporal, principalmente no abdome, por favor, opinem .

Não liguem para parede, a sala está em reforma hauehaue

[bigassy 2]

20%

[Krouch 20]

Treina cara, se preocupa com isso não, manda um bulk bem feito aí depois tu faz um cutting.

[felipeblk9 21]

nao adianta faser cut agr pq nao tem muito Massa Magra ai
faz um cutting ,eu faria um limpo , dieta rigida e uma suplementaçao boua
e depois inicia um cut

[oni543nanog 24]

~22%

[Hooly 31]

22%²

nem adianta fazer cut como o cara falou

a não ser que vc queira ficar um filé de muriçoca.