Nervo Ciático X Treino

[planeta]

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

Editado Outubro 24, 2013 às 20:58 por planeta

[waltergorila]

Tenso essa porra de érnia...mas a dor não é na coluna, é nas costas...

[Joao Souza]

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

Deve ser do PC então, minha postura na frente do computador é uma bosta. Você também tem essas dores do lado esquerdo por usar demais o mouse? explica ai planeta, auhhauhauahu

[VinixD]

É tenso mesmo.

No dia que criei o tópico fui treinar e fiz o agacho livre de boa, não doeu nada, vai entender.

Se dói só nas costas creio que não é ciático. Ciático das umas fisgadas ali no fim das costas, passa pela nádega e vai até a coxa. O meu tbm vira e mexe acontece isso, aí passa, dps de um tempo aparece de novo...

Esses negócios de hérnia é foda, eu sempre fico meio cabreiro tbm.

EDIT: minha postura no pc é um LIXO.

DETALHE: trabalho o dia todo no pc! ;s

Editado Outubro 25, 2013 às 09:37 por VinixD

[Stockton]

É tenso mesmo.

No dia que criei o tópico fui treinar e fiz o agacho livre de boa, não doeu nada, vai entender.

Se dói só nas costas creio que não é ciático. Ciático das umas fisgadas ali no fim das costas, passa pela nádega e vai até a coxa. O meu tbm vira e mexe acontece isso, aí passa, dps de um tempo aparece de novo...

Esses negócios de hérnia é foda, eu sempre fico meio cabreiro tbm.

EDIT: minha postura no pc é um LIXO.

DETALHE: trabalho o dia todo no pc! ;s

A minha, que acho que é ciático, já tive outros anos e começa na bunda e vai por trás da coxa, é uma dorzinha chata, mas não é insuportável e também não é dor muscular como quando saímos da academia.

[VinixD]

Realmente não é nd insuportável, é chata mesmo.

Meu medo é que com as progressões de cargas em exercícios tipo squat, terra e afins, possa prejudicar e acontecer algo pior, mas acho que não né?

[Dacio]

Realmente não é nd insuportável, é chata mesmo.

Meu medo é que com as progressões de cargas em exercícios tipo squat, terra e afins, possa prejudicar e acontecer algo pior, mas acho que não né?

Se você não alterar a ordem dos exercícios e continuar progredindo cargas, como na galáxia você espera que seu corpo se adapte? Muita mágica para um lugar só.

Já tive isso, em minha primeira distribuição que fazia squats + deadlift no mesmo dia, mudei a ordem sendo apenas um dos dois por treino, dai resolveu. (FB 3x)