Stein 6080 Postado Outubro 23, 2013 às 18:26 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 18:26 eu entendi, se a dúvida é apenas se pode levantar um pouco mais, ( ficar mais em pé ) pode sim, sem problema nenhum.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 23, 2013 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 21:27 eu entendi, se a dúvida é apenas se pode levantar um pouco mais, ( ficar mais em pé ) pode sim, sem problema nenhum.. Sim,essa era a dúvida.E meu professor disse q era pra ficar exatamente curvado MEESSSMO,quase arrebentando os ligamentos da perna de tão curvado... E olha q ele é formado da UERJ ein... Mas tipo,levantando um pouco mais a barra vai ficar mais ou menos na altura do abdômen (Fazendo as repetições),ou é pra chegar mais pro peito? Olha exatamente como está no vídeo : E outra...Tenho um medo de fazer esse movimento com as costas durante a execução,pode fuder com a lombar toda...Ontem fiz como o professor me ensinou,completamente reto inclinado como não quero fazer +.Estou até agr com a lombar em merda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaqSteal 35 Postado Outubro 24, 2013 às 02:01 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 02:01 cara essa remada ai é a yates row Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 24, 2013 às 08:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 08:36 Eu sei. Quero fazer mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 6080 Postado Outubro 24, 2013 às 10:30 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 10:30 pode puxar no umbigo com a barra sempre "roçando" a perna.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 24, 2013 às 12:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 12:20 Ah ta ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Outubro 24, 2013 às 19:06 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 19:06 cara, a parada das remadas como barra é simples: quanto mais perpendicular sua coluna esticer em relação ao solo, mais vai pegar a parte de baixo das costas, e quanto mais paralela ela estiver, mais vai pegar a parte de cima das costas. não tem certo nem errado, depende do que você da querendo treinar só Eduardo87 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 6080 Postado Outubro 24, 2013 às 19:13 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 19:13 cara, a parada das remadas como barra é simples: quanto mais perpendicular sua coluna esticer em relação ao solo, mais vai pegar a parte de baixo das costas, e quanto mais paralela ela estiver, mais vai pegar a parte de cima das costas. não tem certo nem errado, depende do que você da querendo treinar só bem explicado.. concordo plenamente.. vai trabalhar tudo de qualquer jeito, só vai mudar o alvo específico.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4b1nh0 68 Postado Outubro 24, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 19:18 (editado) E em relaçao a pegada? Supinada ou pronada? Eu faço pronada pq se nao fizer doi meu pulso Editado Outubro 24, 2013 às 19:20 por F4b1nh0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Outubro 24, 2013 às 19:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2013 às 19:31 Vou fazer então assim: Olhe de lado +/- como vai ser: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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