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esses pornos variados ai kkkkkk

auehauehua nem tinha reparado, rachei aqui quando voltei pra ver :laughingsmiley:

A idade faz com que a pessoa tenha de comer menos pra não engordar. Mas só fazendo as contas...

ah é, tem disso mesmo que o metabolismo fica mais lento. porem ele nao tem tanta idade assim, acho que isso seria valido pros 40+.

mas de toda forma 2.000kal é muito pouco mesmo assim (eu acho).

Postado

maano, procure por desafio nofap, cara vc precisa mais que todos aqui no forum, precisa mais até do que eu naboa

Postado

so voceis aqui do forum mesmo ,,, a te eu mesmo ri com voceis ,,, os macro nutrientes das 15:30 e os mesmo do lanche da manha e do pre-treino , como e uma refeicao completa e gosto bastante eu manti a mesma ,,,

Eu treino as 6 horas da manha

eu tenho tendencia a engordar mesmo o treino estando forte para ganho de massa ,,, a Barriga ja deu uma saltada boa para fora da calça logico que em bulk eu sei que e normal ,,,

oque voceis acham oque devo adicionar mudar , e so dar um help ai galera

sobre os pornos e a Testo alta ,, coitada da namorada rsrsrs e bom para ter creatividade e se testo estiver alta melhor ainda .... Virus e so para quem usa Windows nao e meu caso

Valeu Amigos ,, abraços qualquer ajuda ai e so postar

Postado

Cara, sua TMB deve tá errada....

auhauahuahauahuahauahua mano

vc é foda

me fez rir loucamente aqui e agora eu denunciei que não estava trabalhando ahuahauhauahuahuahauahuahau

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