Abc2X Que Me Deu Mais Resultados Até Hoje. Estou Compartilhando.

[nightly squat 707]

entendi o lance do treino eu curti mas depois de um tempo com esse treino procure ab ou fb teste eles tbm

[Maccarv 1]

entendi o lance do treino eu curti mas depois de um tempo com esse treino procure ab ou fb teste eles tbm

Sim. Com certeza testarei. Já ouvi muita gente elogiando também.

[nightly squat 707]

Sim. Com certeza testarei. Já ouvi muita gente elogiando também.

o bacana do ab e fb que vc nao precisa ir tanto na academia vc conseguer dar o estimulo nos musculos 2x semana é bom demais, eu quando conheci o forum fazia abc 2x ai depois fiz o fb e o ab as cargas melhoram bastante eu acho superior o ab ou fb na minha opiniao claro

Editado Outubro 23, 2013 às 22:32 por nightly squat

[Maccarv 1]

o bacana do ab e fb que vc nao precisa ir tanto na academia vc conseguer dar o estimulo nos musculos 2x semana é bom demais, eu quando conheci o forum fazia abc 2x ai depois fiz o fb e o ab as cargas melhoram bastante eu acho superior o ab ou fb na minha opiniao claro

Mas quando vc estava fazendo o abc 2x , vc ainda estava tendo ganhos consideráveis, ou já tava meio que estagnado o desenvolvimento? O que te levou a mudar o treino?

[nightly squat 707]

Mas quando vc estava fazendo o abc 2x , vc ainda estava tendo ganhos consideráveis, ou já tava meio que estagnado o desenvolvimento? O que te levou a mudar o treino?

nao , foi curiosidade mesmo, quando mudei pro fb ou ab as cargas ficaram melhores , o lance é dar o estimulo 2x semana

Editado Outubro 23, 2013 às 22:47 por nightly squat

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Eu treino assim e nao mudo por nada <3

[Maccarv 1]

nao , foi curiosidade mesmo, quando mudei pro fb ou ab as cargas ficaram melhores , o lance é dar o estimulo 2x semana

Eu treino assim e nao mudo por nada <3

Massa. Já sei qual treino utilizar quando for mudar.

[nightly squat 707]

abc 2x ab2x fb lance é dar o estimulo 2x semana isso que importa

Editado Outubro 23, 2013 às 23:15 por nightly squat

[Maccarv 1]

abc 2x ab2x fb lance é dar o estimulo 2x semana isso que importa

Se tiver como, me passa seu treino pra eu dar uma olhada?

Se tiver como, me passa seu treino pra eu dar uma olhada?

Então cara... e vc acredita que eu tava querendo usar o ABCDE? hehehehe

Ainda bem que entrei aqui no Fórum e o pessoal (inclusive você) me tirou isso de cabeça.

[nightly squat 707]

joga ai pesquisar que nao falta é topico falando

ab 2x push pull

ab 2x upper lower

fb

tem stronglift 5x5 é otimo tbm http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

so nao faça o abcde mais pela mor de deus ......... kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Outubro 23, 2013 às 23:30 por nightly squat