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Modificação da start position: quadril mais baixo, peito mais alto

 

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Essa semana o coach aumentou a frequência dos treinos para 5x semana.

O volume por dia é razoável.

Seg/qua/sex são os dias de maior volume e mesmo assim termino o treino em 1h20min, sem contar o aquecimento.

 

  • 2 semanas depois...

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