Mklek 4165 Postado Janeiro 14, 2016 às 13:16 Postado Janeiro 14, 2016 às 13:16 Um dia quando eu crescer quero fazer um FS com 150 kg!! pqp. Parabéns irmão. Aos poucos você vai se recuperando e logo vai bater as PRs. Abraço.
Visitante Postado Janeiro 14, 2016 às 13:44 Postado Janeiro 14, 2016 às 13:44 26 minutos atrás, Mklek disse: Um dia quando eu crescer quero fazer um FS com 150 kg!! pqp. Parabéns irmão. Aos poucos você vai se recuperando e logo vai bater as PRs. Abraço. Neh, o maior problema é o psico, o resto já ta "recuperado". Hoje bati PR no DL convencional pra 210kg, supino subiu 130kg com RPE 9, ainda acho que devia ter testado 140kg, só o agacha que nao deu, bateu pavor e nao fui, mas proxima rotação da periodização resolvo isso - e quem sabe 160kg no FS ;D -.
Crisao23 1022 Postado Janeiro 14, 2016 às 14:02 Postado Janeiro 14, 2016 às 14:02 Está muito bem cara, parabéns !
Visitante Postado Janeiro 14, 2016 às 14:03 Postado Janeiro 14, 2016 às 14:03 Agora, Crisao23 disse: Está muito bem cara, parabéns ! Vlw bro o/ só to por pegar minhas cargas de volta, depois eu decido o que faço da vida hauhsuahs video do DL:
Visitante Postado Janeiro 18, 2016 às 13:12 Postado Janeiro 18, 2016 às 13:12 Teve um mlkinho quase chorando hoje no treino...neh @Trew ahsuhasuah
Lucas Vilela 26 Postado Janeiro 18, 2016 às 13:26 Postado Janeiro 18, 2016 às 13:26 Você andou lesionando Debew ou simplesmente folgou dos treinos? Pra ter falado a alguns posts atrás que estava recuperando carga.
Visitante Postado Janeiro 18, 2016 às 13:27 Postado Janeiro 18, 2016 às 13:27 1 minuto atrás, Lucas Vilela disse: Você andou lesionando Debew ou simplesmente folgou dos treinos? Pra ter falado a alguns posts atrás que estava recuperando carga. Lesionei o joelho direito e junto disso, folga nos treinos ahushaus - uma coisa leva a outra -.
Mklek 4165 Postado Janeiro 18, 2016 às 14:43 Postado Janeiro 18, 2016 às 14:43 Em 14/01/2016 at 11:03, debew disse: Vlw bro o/ só to por pegar minhas cargas de volta, depois eu decido o que faço da vida hauhsuahs video do DL: Gostei do sabre de luz!! E essas anilhas e barras?!!! o.0 Agora que eu vi que mudou de academia. Acho que vai deixar saudades quando sair e deixa um monte de barras tortas irmão!!! Sobre a execução não vou falar nada não, Mr. Debew Liliebright!!
Visitante Postado Janeiro 18, 2016 às 15:41 Postado Janeiro 18, 2016 às 15:41 55 minutos atrás, Mklek disse: Gostei do sabre de luz!! E essas anilhas e barras?!!! o.0 Agora que eu vi que mudou de academia. Acho que vai deixar saudades quando sair e deixa um monte de barras tortas irmão!!! Sobre a execução não vou falar nada não, Mr. Debew Liliebright!! mudei, mudei, o unico foda é que as anilhas nao tem altura oficial, deixa a barra uns 3cm menores, se não mais, da uma arriada na base do terra mas fora isso tudo de boa, o banco da gym é maravilhoso, nem que tu tente tu escorrega naquela bagaça. acho que vou filmar amanhã o Squat e DL
Crisao23 1022 Postado Janeiro 18, 2016 às 17:22 Postado Janeiro 18, 2016 às 17:22 Uns dias atrás fui ver anilhas ivanko oficiais e notei que minha posição no terra era diferente com elas. Peguei uma trena e levei na academia. Mesmo aparentando 45cm as anilhas de onde treino também não possuem a medida oficial. Ficam uns 2 e pouco a 3cm a menos. Ao menos quanto ao peso são ótimas. FabianaF reagiu a isso 1
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