Este é um post popular. Mklek 4165 Postado Maio 20, 2015 às 11:39 Este é um post popular. Compartilhar Postado Maio 20, 2015 às 11:39 Ehh proxy e vovô, mais agora ta muito mais complicado, eu perdi completamente a vontade ter passado por tudo que passei só me desmotivou na verdade acabou comigo, eu possso ate voltar mais por agora impossivel, só me resta saudade ainda mais vendo voces que ficou no forum caramba. E aí ParaF!!! Vou te falar que eu já parei de treinar algumas vezes ao longo da minha vida. Cada recomeço é uma etapa nova, não se começa do zero novamente. É um recomeço em um degrau mais alto. Aquilo que você conquistou em seu passado de treinos logo aparece novamente. Comece leve com uma progressão linear que em uns 3 meses você já vai estar próximo do nível de quando parou. Lembre-se que o seu maior inimigo é você mesmo. Ninguém se mantém motivado todo o tempo e indefinidamente. A diferença entre o sucesso e a derrota é a perseverança, isto nada tem haver com motivação e sentir-se bem. Força master ParaF!! Silva B, Night, agaboy e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
O Fantástico Jaspion 294 Postado Maio 21, 2015 às 01:19 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 01:19 Aí Debew, você tem o squat com 185kg para postar? Achei a execução muito boa. A galera vai gostar de ver. Mais uma vez, meus parabéns! Att. Fiasquento que quase desmaia após o deadlift. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 21, 2015 às 01:34 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 01:34 Aí Debew, você tem o squat com 185kg para postar? Achei a execução muito boa. A galera vai gostar de ver. Mais uma vez, meus parabéns! Att. Fiasquento que quase desmaia após o deadlift. aaaaaaaaaaaaaae apareceu kkkkk cara, tu deve ta falando do 175kg por que o 185kg foi uma bosta total x.x, mas não tenho, fiz 9 lifts pra eles só filmarem meu ultimo DL e tirarem foto só do DL ¬¬ na boa velho, jurei que tu ia pro chão depois do DL ahushau mas pow DL de oly shoes é mo responsa. tu não conseguiu firmar teus lifts neh? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 21, 2015 às 02:04 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 02:04 W1D3 - #37v2 Deadlift 1x3 115kg 1x3 138kg 1x3 160kg 4x3 185kg(erro:era pra ser 173kg) Incline BP: 1x3 80kg 1x3 90kg 4x3 100kg Deadlift from boxes: 1x3 138kg 1x3 160kg 4x3 185kg Leg extension Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Eduardo90 1494 Postado Maio 21, 2015 às 11:51 Este é um post popular. Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 11:51 Era pra ser 173, mas estava distraído e coloquei 12kg a mais, nem percebi Kinko_RO, Mklek, R.U.M. e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4165 Postado Maio 21, 2015 às 11:59 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 11:59 hiahahahaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 21, 2015 às 11:59 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 11:59 Era pra ser 173, mas estava distraído e coloquei 12kg a mais, nem percebi kkkkkkkkkkkk eu percebi que peso mais do que de costume só nao contei o peso quando senti isso x.x fui ver depois quando tava lendo o caderno pra posta aqui xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Maio 21, 2015 às 12:44 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 12:44 Quando eu estou fazendo séries de 3~1, se eu colocar 2kg a mais eu já sinto, e dependendo do dia, nem sai você colocou 12kg, D O Z E !!! sem contar que veio de uma competição, onde terrou 230kg, depois de uma competição eu precisaria de uma semana de férias então, Continuo dizendo, VÁ A MERDA PORRA Jose Roberto Vidal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 21, 2015 às 13:02 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 13:02 Quando eu estou fazendo séries de 3~1, se eu colocar 2kg a mais eu já sinto, e dependendo do dia, nem sai você colocou 12kg, D O Z E !!! sem contar que veio de uma competição, onde terrou 230kg, depois de uma competição eu precisaria de uma semana de férias então, Continuo dizendo, VÁ A MERDA PORRA kkkkkkkk booooolado ahshaushuah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Maio 21, 2015 às 13:08 Compartilhar Postado Maio 21, 2015 às 13:08 Sinistro mesmo. Errei 12kg uma vez recentemente também, mas não era nada comparando com isto aí. Hahaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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