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eae debew, como andam os treinos e os jogos ? quando vou te ver lá na liga americana ? haha abção

mano o time ja volto aos treinos´, porém, eu nao voltei, talvez volte só em março por que to estudando bastante pra um concurso publico que vai ter aqui entao me retirei dos treinos, só academia mesmo...quanto a liga americana, espera eu fazer meus videos realizando um combine que eu ja vou la jogar no ravens, tira o lugar do ray rice ahushauhsuah

os treinos estão bem sugados cara, mas to curtindo bastante, to me sentindo mais forte e to começando os drills de velocidade e agilidade

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que droga meu peso baixo =/

to com 96kg, preciso urgentemente ir em uma nutricionista e começa a ganha mais dinheiro ashuahsuha

ta certo que ganhei uns wilks com isso mas eu quero meus 100kg de volta T.T

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posta fotos

pagina 15 tem as fotos do inicio do ano, novas só inicio de março talvez

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Eae debew ? Porra, será que o peso ter baixado nao tem relação com a gripe lá ? Abç

Como tao as medidas ?

cara acho que é tudo gordura, praticamente nao diminuiu nada, to com 66 de coxa, 39 de braço, peitoral nao consegui medir, só que a circunferencia abdominal nao diminui, eu tenho a barriga dilatada, to pesquisando sobre o stomach vacunm pra começa a fazer, mas pela minha coxa e triceps eu consigo ve que ta muito mais definido que antes, provavelmente akela falta de rango fez eu da uma baixada no BF ainda nao sei

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cara acho que é tudo gordura, praticamente nao diminuiu nada, to com 66 de coxa, 39 de braço, peitoral nao consegui medir, só que a circunferencia abdominal nao diminui, eu tenho a barriga dilatada, to pesquisando sobre o stomach vacunm pra começa a fazer, mas pela minha coxa e triceps eu consigo ve que ta muito mais definido que antes, provavelmente akela falta de rango fez eu da uma baixada no BF ainda nao sei

ja pensei em fazer o vaccun mais dizem que é bom fazer qndo bf ta mt baixo ( n é meu caso ;P ) pq minha pancinha é dilatada tambem

se for começar a fazer relata ai man

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ja pensei em fazer o vaccun mais dizem que é bom fazer qndo bf ta mt baixo ( n é meu caso ;P ) pq minha pancinha é dilatada tambem

se for começar a fazer relata ai man

sim sim pode deixa, eu li que ele é bom pra quem tem a barriga dilatada depois de um bulking e etc,, só vo procura mais de como fazer pra começa

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