Visitante Postado Janeiro 16, 2014 às 10:45 Postado Janeiro 16, 2014 às 10:45 show esse treino mano... tem que ter força p fazer isso ai auhuha vlw mano o/...to meio prejudicado por causa do problema no estomago mas ta dando pra leva de boa, só a dor no posterior q ta fodenica ahushuahsuahuh
Saamuca 846 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:13 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:13 po cara, mais ja ta melhorando tudo ja ?
lucastarik 372 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:14 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:14 Não tá achando volumoso debew ? caraca. Treino foda
Visitante Postado Janeiro 16, 2014 às 11:34 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:34 po cara, mais ja ta melhorando tudo ja ? to melhorando cara, a diarreia ja passo entao agora é só repor tudo que eu perdi de nutrientes e liquido com isso Não tá achando volumoso debew ? caraca. Treino foda até que nao achei mano, quando eu fazia FB deixava em torno de 6 exercicios, esse tem 7 entao fikei de boa
lucastarik 372 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:42 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:42 até que nao achei mano, quando eu fazia FB deixava em torno de 6 exercicios, esse tem 7 entao fikei de boa entao vei, eu nunca fiz esse tipo de treino, e não entendo muito bem a fisiologia, parece um FB com esquema de piramide entre as séries dos exercícios; onde você auimenta gradativamente a carga, sem diminuir as repetições.. não sei se é exatamente isso ,mas tá por ai, não ? O que significa esse 5/3/1 ? É treino full body mesmo ? ou mais parecido com um upper / lower ?
ShaqSteal 35 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:44 Postado Janeiro 16, 2014 às 11:44 tu tem um diário velho kkk num sabia, vou acompanhar
Visitante Postado Janeiro 16, 2014 às 12:19 Postado Janeiro 16, 2014 às 12:19 entao vei, eu nunca fiz esse tipo de treino, e não entendo muito bem a fisiologia, parece um FB com esquema de piramide entre as séries dos exercícios; onde você auimenta gradativamente a carga, sem diminuir as repetições.. não sei se é exatamente isso ,mas tá por ai, não ? O que significa esse 5/3/1 ? É treino full body mesmo ? ou mais parecido com um upper / lower ? é um FB sim, e mais ou menos por ai mesmo, eu nao sei a explicação certinho mas ele diz q trabalhos com % da RM seriam melhor para adquirir força tu tem um diário velho kkk num sabia, vou acompanhar como q tu nao sabia cara D: nao acredito nisso ahsuhasuhaus acompanhe-me *-----* 5/3/1 é um treinamento de força do Jim Wendler, esse que eu faço é um templante q ele fez pra futebol americano
Thiago CWB 76 Postado Janeiro 16, 2014 às 14:56 Postado Janeiro 16, 2014 às 14:56 vc nao usa o advanced burnout ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
Visitante Postado Janeiro 16, 2014 às 15:08 Postado Janeiro 16, 2014 às 15:08 vc nao usa o advanced burnout ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk nop, nunca pensei em usar
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