radec2033 610 Postado Outubro 16, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 14:22 cinto é o mais importante mesmo, o foda é encontrar essas coisas por um preço razoavel no br, meu cinto eu comprei no ebay por 70 pilas e demorou mais de 60 dias pra chegar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 16, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 14:22 o frog stretch é do capeta ahsuhahsua ta me ajudando bastante a melhora meu sumo... o que eu sinto mais no Open lizard é o posterior da perna da frente, ontem foi de cai o cu calças ahushauh aeuhaeuheauheauea Eu também sinto o posterior mas o abd muito mais, mais que uma prancha, por exemplo, sinistro uahauehaeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 16, 2014 às 14:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 14:31 cinto é o mais importante mesmo, o foda é encontrar essas coisas por um preço razoavel no br, meu cinto eu comprei no ebay por 70 pilas e demorou mais de 60 dias pra chegar na real MESMO, só peguei o cinto por comecei a acha necessario se nao nem ia pega, o resto por enquanto nao vejo o por que ter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 16, 2014 às 17:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 17:49 segue a entrevista com o primata já com as respostas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168817-entrevista-primata/page-2#entry2299095 Mklek e _Dan reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roman0 233 Postado Outubro 16, 2014 às 18:20 Compartilhar Postado Outubro 16, 2014 às 18:20 Deve ser um sonho mesmo, um dia chego ai aahahhahahhahaha Vou dar um lida na entrevista dele ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Outubro 17, 2014 às 12:19 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 12:19 Cara, parabéns. Olha o ritmo que tu ta subindo as cargas, show. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 17, 2014 às 12:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 12:26 Cara, parabéns. Olha o ritmo que tu ta subindo as cargas, show. vlw nego veio, vamos ver até quando vai continuar subindo assim ahsuahusha MOBs: 3 x 1,3min. de Tactical frog Stretch 2 x 30seg. de Extended Wide squat 3 x 30seg. de Open Lizard 1 x 1,3min. de Tactical Frog Stretch 3 x 30seg. Alongamento posterior de coxa com elástico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Outubro 17, 2014 às 12:26 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 12:26 Vai traçar alguma meta especifica ainda esse ano ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 17, 2014 às 12:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 12:28 Vai traçar alguma meta especifica ainda esse ano ? pretendia os 200kg no agacha mas acho muita coisa pra pega esse ano ainda, então vou ficar com os 560kg totais, distribuindo nos 3 lifts fica mais "facil" de chega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Outubro 17, 2014 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 17, 2014 às 12:35 Também acho mais prudente, é algo mais alcançável, com os 560 provavelmente não vai se frustar e não forçar de mais. Mas esse de 200 no squat sai nos primeiros 4 meses de 2015. Foco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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