Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 13, 2014 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 14:35 Debew o que é meet ?? É tipo uma META de peso estabelecida pra você alcançar ou to viajando???é basicamente isso mano, é o dia que tu vai tentar bater PR sobre tua 1RM, no caso faço a simulação de um campeonato sendo a 3ª pedida o PR com 104% da minha 1RM. Você segue uma dieta a risca ?? ou bate os macros como a grande maioria diz ??ja segui a risca, hoje só tento bater os macros e ta mais do que bom, já deu até pra perde peso e manter as medidas veja só ahushuahsua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Outubro 13, 2014 às 14:50 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 14:50 (editado) Entendi Debew Concordo que sem comer e sem descansar é dificil manter a performance. Mas o importante é bater os PRs e subir esse Wilks ai E você chegou a dar uma olhada na dieta, pra "arrumar" ? Editado Outubro 13, 2014 às 14:50 por Eduardo90 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5760 Postado Outubro 13, 2014 às 14:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 14:54 Debew, aproveitando a deixa do Eduardo, atualmente com o está a sua dieta? calorias em média e foco nos macros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 13, 2014 às 15:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 15:01 Entendi Debew Concordo que sem comer e sem descansar é dificil manter a performance. Mas o importante é bater os PRs e subir esse Wilks ai E você chegou a dar uma olhada na dieta, pra "arrumar" ? cara aidna nao parei pra rever isso, só to sujando ela as verda xD semana passada que quinta e sexta foram treinos tops pra mim eu tinha mandado pra dentro uns 2big macs xD amo çaporra shauhsau Debew, aproveitando a deixa do Eduardo, atualmente com o está a sua dieta? calorias em média e foco nos macros cara eu to com 4000kcal 25% disso de gordura, tento deixar umas 2g de proteina/kg e o resto de carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 2092 Postado Outubro 13, 2014 às 21:52 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 21:52 cara aidna nao parei pra rever isso, só to sujando ela as verda xD semana passada que quinta e sexta foram treinos tops pra mim eu tinha mandado pra dentro uns 2big macs xD amo çaporra shauhsau cara eu to com 4000kcal 25% disso de gordura, tento deixar umas 2g de proteina/kg e o resto de carbo hahaha me identifiquei com a comilança Big é tudo de bommmmmmmmmmmmm...agora tem o super big ainda vou pegar essa promoçao ...como digo Foda-se a barriga o q importa em crescer a carcaça kkkkkk sempre de abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 13, 2014 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 22:43 hahaha me identifiquei com a comilança Big é tudo de bommmmmmmmmmmmm...agora tem o super big ainda vou pegar essa promoçao ...como digo Foda-se a barriga o q importa em crescer a carcaça kkkkkk sempre de abraços cara pior que eu perdi cm na barriga haushauhs eu to numa boa, vou dar uma aumentada no rango e fica tudo sussa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 15, 2014 às 14:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 14:23 e chega o dia do meet x.x nervosismo batendo, será que finalmente vou desestagnar no supino? x.x comprei um cinto da HPower, ta sendo enviado hoje, infelismente nao vou poder utilizar nas meets mas semana que vem quando iniciar a nova periodização ja vou estar com ele \o/ Mklek, Night e arkham reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Outubro 15, 2014 às 14:27 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 14:27 A noite você posta o resultado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Outubro 15, 2014 às 14:28 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 14:28 e chega o dia do meet x.x nervosismo batendo, será que finalmente vou desestagnar no supino? x.x comprei um cinto da HPower, ta sendo enviado hoje, infelismente nao vou poder utilizar nas meets mas semana que vem quando iniciar a nova periodização ja vou estar com ele \o/ Cara, qual tamanho de cinto vc comprou? usou a medida da cintura como base ou pegou um numero menor? Sobre o meet, pretende gravar em video? Boa sorte, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4164 Postado Outubro 15, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 14:30 Ta podendo cara!! Um F Reis + 2 cintos em pouco tempo. Aproveita e compra mais um e manda para mim. Meu tamanho é M. Valeu!! p.s.Quero um super treze com meu nome gravado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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