Silva B 362 Postado Outubro 4, 2014 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 12:43 (editado) nao é nem isso cara, eu nao inclino pra frente, tenho o upper back meio forte pra que isso nao ocorra o problema todo ta da cintura pra baixo ahsuahushauh distancia dos pes, movimento do joelho x quadril, é isso que tame fodendo Não da pra ti aumentar a frequencia do Squat apos terminar essa periodização? Sei la acho que a frequência do movimento seria a melhor opção pra pegar o jeito. Debew foi tu que conseguio a entrevista com o primata? Editado Outubro 4, 2014 às 12:43 por Silva B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 13:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 13:40 Não da pra ti aumentar a frequencia do Squat apos terminar essa periodização? Sei la acho que a frequência do movimento seria a melhor opção pra pegar o jeito. Debew foi tu que conseguio a entrevista com o primata? pretendo fazer isso mano. fui eu sim Quais cues tu tá usando pra fazer seu squat velho? cues? O.o Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj até acompanharei mano, só nao vo fala nada por que tem gente com pensamento limita já falando besteiras por la, então pra nao desvirtuar teu diario vo deixa quieto philip_np e Crespo1978 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoBeast 656 Postado Outubro 4, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 15:06 cues? O.o É. O que você se foca pra manter a forma correta e pra facilitar a execução? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 15:21 É. O que você se foca pra manter a forma correta e pra facilitar a execução? nao sei se entendi bem a pergunta, mas é o básico, core firme, jogar os joelhos a frente e depois o quadril pra traz, essas coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Coltro 24 Postado Outubro 4, 2014 às 16:17 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 16:17 Mals pela ignorância mas oq é SLDL ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 4, 2014 às 16:17 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 16:17 Mals pela ignorância mas oq é SLDL ? Stiff legged deadlift. Coach.Wagner reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Coltro 24 Postado Outubro 4, 2014 às 17:56 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 17:56 (editado) Stiff legged deadlift. Muito Obrigado Phil, Fiz esse hoje e Oh my butt... Debio é um animal, fazer Stiff com 112kg ? O.o Sé louco, mano.... Editado Outubro 4, 2014 às 17:56 por Rafael Coltro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:18 Muito Obrigado Phil, Fiz esse hoje e Oh my butt... Debio é um animal, fazer Stiff com 112kg ? O.o Sé louco, mano.... kkkkkk xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoBeast 656 Postado Outubro 4, 2014 às 18:49 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:49 nao sei se entendi bem a pergunta, mas é o básico, core firme, jogar os joelhos a frente e depois o quadril pra traz, essas coisas Não acha que poderia beneficiar se utilizasse outros mais? Tipo, enrigecer a upper back, tentar encostar o cotovelo no corpo, manter os cotovelos abaixo do punho, puxar a cabeça pra trás, olhar pra frente, flexionar os gluteos, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 18:52 Não acha que poderia beneficiar se utilizasse outros mais? Tipo, enrigecer a upper back, tentar encostar o cotovelo no corpo, manter os cotovelos abaixo do punho, puxar a cabeça pra trás, olhar pra frente, flexionar os gluteos, etc. sim sim, isso tudo entra no "essas coisas" ahsuahus xD mas acho que to pecando em deixando o core firme, deixar a cabeça pra traz - o instrutor da academia falou isso pra mim ontem - e se pa to jogando os joelhos MUITO pra frente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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