Ricardo Queiroz 5760 Postado Outubro 3, 2014 às 14:58 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 14:58 Hmmmmm cervas artesanais?!? Kkkkkkkk Enviado do meu tijolão usando tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Outubro 3, 2014 às 15:00 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 15:00 Enetendi, então tem um motivo real pra não beber. Mas é que no meu caso e da Fabi, bebemos pouco, eu bebo só no final de semana uma ou duas cervejas no máximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eyesinflame 3 Postado Outubro 3, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 15:21 (editado) Debew, muito prazer. Sempre que posso eu acompanho o seu diário. Muito show!! Tenho um dúvida no agacho. Você usa algum tipo de calçado com salto para ajudar no agacha ou usa calçado com sola plana? Porque pelo o que eu percebi, é que na execução a coluna desse bem mais reta com o calcanhar inclinado do que ele reto. Att, EIF Editado Outubro 3, 2014 às 15:26 por Eyesinflame Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 3, 2014 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 15:27 Debew, muito prazer. Sempre que posso eu acompanho o seu diário. Muito show!! Tenho um dúvida no agacho. Você usa algum tipo de calçado com salto para ajudar no agacha ou usa calçado com sola plana? Porque pelo o que eu percebi, é que na execução a coluna desse bem mais reta com o calcanhar inclinado do que ele reto. Att, EIF sim sim, to usando o tenis de LPO do F.Reis Enetendi, então tem um motivo real pra não beber. Mas é que no meu caso e da Fabi, bebemos pouco, eu bebo só no final de semana uma ou duas cervejas no máximo bora pra breja entao ahsuhauh Eyesinflame reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 01:34 Week 7 - 1 Squat warm-up: 66kg x5 82kg x5 100kg x5 workingset: 140kg x3 148kg x3 156kg x3 160kg x3 - Fail - x1 Front Squat: 70kg x10 80kg x8 85kg x8 SLDL: 90kg x10 104kg x6 112kg x6 Obs.: Não to gostando NADA do meu squat mas nada mesmo, parece que desaprendi, to sentindo tudo estranho, base, pegada, posição da barra, ta foda Muito na duvida se vou pro sheiko ou não, mas igual ja vou começar a pensar na minha proxima periodização montando algo. Mook meet chegando e eu sem conseguir completar o protocolo do treino, ta tenso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4785 Postado Outubro 4, 2014 às 01:53 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 01:53 ... Não to gostando NADA do meu squat mas nada mesmo, parece que desaprendi, to sentindo tudo estranho, base, pegada, posição da barra, ta foda ... Eu também ando em dúvida se deixo um "bom dia leve" ou radicalizo, classifico o movimento como inválido, baixo a carga até encontrar uma onde não ocorra isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4393 Postado Outubro 4, 2014 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 01:59 Eu também ando em dúvida se deixo um "bom dia leve" ou radicalizo, classifico o movimento como inválido, baixo a carga até encontrar uma onde não ocorra isso. nao é nem isso cara, eu nao inclino pra frente, tenho o upper back meio forte pra que isso nao ocorra o problema todo ta da cintura pra baixo ahsuahushauh distancia dos pes, movimento do joelho x quadril, é isso que tame fodendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ParaF4L 189 Postado Outubro 4, 2014 às 02:07 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 02:07 nao é nem isso cara, eu nao inclino pra frente, tenho o upper back meio forte pra que isso nao ocorra o problema todo ta da cintura pra baixo ahsuahushauh distancia dos pes, movimento do joelho x quadril, é isso que tame fodendo ISSO É FODA PQ.P BIXO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EctoBeast 656 Postado Outubro 4, 2014 às 03:09 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 03:09 Week 7 - 1 Squat warm-up: 66kg x5 82kg x5 100kg x5 workingset: 140kg x3 148kg x3 156kg x3 160kg x3 - Fail - x1 Front Squat: 70kg x10 80kg x8 85kg x8 SLDL: 90kg x10 104kg x6 112kg x6 Obs.: Não to gostando NADA do meu squat mas nada mesmo, parece que desaprendi, to sentindo tudo estranho, base, pegada, posição da barra, ta foda Muito na duvida se vou pro sheiko ou não, mas igual ja vou começar a pensar na minha proxima periodização montando algo. Mook meet chegando e eu sem conseguir completar o protocolo do treino, ta tenso Quais cues tu tá usando pra fazer seu squat velho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ENSINERD 1 Postado Outubro 4, 2014 às 03:52 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 03:52 Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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