Ricardo Queiroz 5761 Postado Setembro 18, 2014 às 22:19 Postado Setembro 18, 2014 às 22:19 Cara essas porras são foda hueahueaheauea, os "grandes" não aceitam que um maluco com uma carcaça inferior (em tamanho) trabalhe mais peso e com uma forma melhor que a deles. É a mesma merda quando me preparo para fazer oh-squat, apesar do peso ser pequeno, nego vê a barra no chão com o peso e acha que vai rolar um dl, aí solto aquele snatch e começo o oh-squat e surge a expressão que tu mencionou WTF!!!! kkkkkkkkk e ainda perguntam depois "esse exercício aíii serve páaaqueeee?" tnc Tem que largar sás porras de lado e focar no treino (mas que no fundo o sentimento de orgulho se fortalece isso não posso negar kkkkkkk)
Crespo1978 2923 Postado Setembro 19, 2014 às 00:02 Postado Setembro 19, 2014 às 00:02 Quanto mais olham com cara de bosta para mim, mais me sinto bem e olhe que minhas cargas nem chegam perto das do debew Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
T. Wall 3679 Postado Setembro 19, 2014 às 00:16 Postado Setembro 19, 2014 às 00:16 D: É aqui que os mestres do levantamento deixa baribuilderes com o queixo caído? <3 ps: não existe sensação melhor do que ver a academia parar para seu treino acontecer, vlw flws ;D
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 00:23 Postado Setembro 19, 2014 às 00:23 Week 5 - 2 Bench Press Pause Bench Press warm-up: 55kg x8 70kg x8 workingset: 110kg x5 116kg x5 120kg x5 124kg x5 AMRAP: 110kg x4reps Klokov Press: 40kg x8 42kg x8 44kg x6 One Arm DB Row: 28kg x8 30kg x8 32kg x6 Jump set: Pull Up + Diamond Push Up: 20/30reps Obs.: hoje o treino foi bacana, sem muito o que fala, to tendo que me acostumar com a barra ainda e achar um ponto onde encaixar meu setup pro supino
Phinx 95 Postado Setembro 19, 2014 às 00:36 Postado Setembro 19, 2014 às 00:36 Acompanhnado Cara, vc acha melhor pra alguem que estagnou na prograssão por treino, pular pra progressão semanal, ou fazer uma periodização com progressão mensal, algo no estilo 531?
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 01:04 Postado Setembro 19, 2014 às 01:04 Acompanhnado Cara, vc acha melhor pra alguem que estagnou na prograssão por treino, pular pra progressão semanal, ou fazer uma periodização com progressão mensal, algo no estilo 531? semanal
ParaF4L 189 Postado Setembro 19, 2014 às 01:16 Postado Setembro 19, 2014 às 01:16 krai maluco se ta forte pra peste pqp, 5x 124kg porra.
Visitante Postado Setembro 19, 2014 às 01:44 Postado Setembro 19, 2014 às 01:44 krai maluco se ta forte pra peste pqp, 5x 124kg porra. quero muito mais que isso x.x
ParaF4L 189 Postado Setembro 19, 2014 às 01:46 Postado Setembro 19, 2014 às 01:46 quero muito mais que isso x.x nossas mães tb --'
Mklek 4165 Postado Setembro 19, 2014 às 11:59 Postado Setembro 19, 2014 às 11:59 Treinar em academia tem a parte boa: As vezes a paisagem anima o treino; tem spoted ( tirando os problemas), pode jogar a barra olimpica no chão sem se preocupar que o rolamento vai estourar ( depende da academia), estoque ilimitado de anilhas, alguns equipamentos para treinos acessórios que são inviáveis de se ter em um home gim ( as vezes são importantes). Todavia tem a parte ruim: PL vira uma aberração; tem que ficar esperando liberar o aparelho; tem cidadão que usa rack de agacho para exercícios idiotas; a maioria das pessoas está lá por propósitos/objetivos muito diferentes dos seus ( as vezes não tem objetivo algum ou confusos); ter que ficar escutando conversa sobre suplementos/roids; ver as pessoas treinando errado e o instrutor mexendo no celular; ver o instrutor passando treino de hormonizado para pessoas comuns e por aí vai. Enfim, tem que abraçar o conjunto, em nada tem só o lado bom. Abraços.
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