Crespo1978 2923 Postado Setembro 12, 2014 às 01:28 Postado Setembro 12, 2014 às 01:28 Boa essa sua motivação , mostra pro caras que é forte de verdade Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Ricardo Queiroz 5761 Postado Setembro 12, 2014 às 01:33 Postado Setembro 12, 2014 às 01:33 Boa, chega a dar uma renovada no treino e pisico da pessoa um ambiente bacana desses aí. abraços cara
ParaF4L 189 Postado Setembro 12, 2014 às 01:35 Postado Setembro 12, 2014 às 01:35 agora vc fica encarnado msm.
Silva B 362 Postado Setembro 12, 2014 às 01:46 Postado Setembro 12, 2014 às 01:46 Boooooooooooa Debewwwww, que massa!!!
Visitante Postado Setembro 12, 2014 às 01:57 Postado Setembro 12, 2014 às 01:57 motivação a mil, o foda é não conhecer ninguem ae pedir ajuda é tenso xD
Visitante Postado Setembro 13, 2014 às 00:27 Postado Setembro 13, 2014 às 00:27 Week 4 - 1 Squat warm-up: 66kg x5 82kg x5 workingset: 116kg x8 124kg x8 132kg x8 AMRAP: 140kg x4reps SLDL: 92kg x10 106kg x8 114kg x8 Front Squat: 64kg x10 74kf x8 80kg x8 Obs.: Hoje eu senti diferença na barra pra agacha, foi estranho controla o peso com a barra de 2,2m, o diametro maior dela nas costas também atrapalhou um pouco nisso mas de resto foi de boa altura vista, vai ser muito bom pro sumo, no SLDL a barra fico muito perfeita nos 2 primeiros sets do front squat tive que fazer um power clean, cara como é fera fazer çaporra com a barra olimpica, o negocio fica muito barbada, pra isso eu senti um controle muito melhor do peso Adendo: -- La estava eu treinando, quando chega um muleque e pergunta onde comprei meus tenis, blz quando ouvi pensei: ele saca de algo...responde e tudo mais e ele voltou pro amigo dele que ia inicia no supino, quando o muleque termino ele ja foi falando alguns pontos pro cara arruma e depois foi deita na mesa, de boa, baita execução, o peso era baixo mas foi uma execução do caralho, depois ele veio fala comigo e conversando ele disse que também ta treinando pra inicia no PL, resultado? talvez eu consiga um parceiro de treino daqui pra frente
Everard des Barres 177 Postado Setembro 13, 2014 às 00:45 Postado Setembro 13, 2014 às 00:45 Caralho, deve ser muito foda isso cara.. Tu chegar numa acadêmia de verdade, tá louco, desculpe perguntar debew, mas tu paga quanto nessa budega aí? Outro ar, outro feeling.. Meu sonho cara.. Auheuhauheuhauheuhauheuhauhe Abraços!
Visitante Postado Setembro 13, 2014 às 00:52 Postado Setembro 13, 2014 às 00:52 Caralho, deve ser muito foda isso cara.. Tu chegar numa acadêmia de verdade, tá louco, desculpe perguntar debew, mas tu paga quanto nessa budega aí? Outro ar, outro feeling.. Meu sonho cara.. Auheuhauheuhauheuhauheuhauhe Abraços! 98 dilmas, meu proprio armario, chuveiro coisa mais boa ahsuahsuah
ParaF4L 189 Postado Setembro 13, 2014 às 01:40 Postado Setembro 13, 2014 às 01:40 nossa Boa sorte gafonhoto q tudo de certo pra ti.
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