ParaF4L 189 Postado Setembro 10, 2014 às 01:49 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 01:49 melhor coisa do universo é home gym manow namoral Mklek reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 10, 2014 às 12:00 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 12:00 treino de ontem Sumo DL warm-up: 82kg x5 102kg x5 workingset: 144kg x8 154kg x8 164kg x8 - Fail - 6 AMRAP: 174kg não saiu Pause Squat: 82kg x10 96kg x8 102kg x8 DL: 94kg x10 110kg x8 118kg x8 Obs.: Ontem o treino foi ridiculo, dormi mal, comi mal, fez um calor atipico aqui simplesmente do nada, muito desconfortavel pra treina, me senti incrivelmente fraco Ja na hora do primeiro Sumo q eu parei na postura ja vi que tinha algo errado Mas paciencia, dias melhores virão e nao vai ser um treino ruim que vai atrapalha, agora é coloca a cabeça no lugar e vida que segue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Setembro 10, 2014 às 12:05 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 12:05 treino de ontem Sumo DL warm-up: 82kg x5 102kg x5 workingset: 144kg x8 154kg x8 164kg x8 - Fail - 6 AMRAP: 174kg não saiu Pause Squat: 82kg x10 96kg x8 102kg x8 DL: 94kg x10 110kg x8 118kg x8 Obs.: Ontem o treino foi ridiculo, dormi mal, comi mal, fez um calor atipico aqui simplesmente do nada, muito desconfortavel pra treina, me senti incrivelmente fraco Ja na hora do primeiro Sumo q eu parei na postura ja vi que tinha algo errado Mas paciencia, dias melhores virão e nao vai ser um treino ruim que vai atrapalha, agora é coloca a cabeça no lugar e vida que segue haha Pra mim foi a mesma coisa, tava muito ruim o dia pra treinar, até comentei no meu diário. É frustrante quando as coisas não saem de acordo com o programado, mas bola pra frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mklek 4165 Postado Setembro 10, 2014 às 12:11 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 12:11 haha Pra mim foi a mesma coisa, tava muito ruim o dia pra treinar, até comentei no meu diário. É frustrante quando as coisas não saem de acordo com o programado, mas bola pra frente. Acho que deve ser contagioso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5760 Postado Setembro 10, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 12:51 (editado) Porra o pior é que você já sabe que não está legal justo quando vai para a posição inicial do exercício (antes mesmo de executar), tanto faz quando a "merda" é física ou psicológica. É raro de acontecer, mas as vezes no primeiro movimento do core do treino quando vejo que se continuar vai dar merda, prefiro ir embora e treinar no dia seguinte. O que resta a fazer é exatamente isso aí que o debew falou, esquece o treino "merda" ajeita a cabeça e bola para frente Editado Setembro 10, 2014 às 12:51 por Ricardo Queiroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 10, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 12:56 haha Pra mim foi a mesma coisa, tava muito ruim o dia pra treinar, até comentei no meu diário. É frustrante quando as coisas não saem de acordo com o programado, mas bola pra frente. dae tu acorda, em pleno inverno 30º e no outro dia 16º ¬¬ haushuahsuahu Acho que deve ser contagioso. muito ahushaus Porra o pior é que você já sabe que não está legal justo quando vai para a posição inicial do exercício (antes mesmo de executar), tanto faz quando a "merda" é física ou psicológica. É raro de acontecer, mas as vezes no primeiro movimento do core do treino quando vejo que se continuar vai dar merda, prefiro ir embora e treinar no dia seguinte. O que resta a fazer é exatamente isso aí que o debew falou, esquece o treino "merda" ajeita a cabeça e bola para frente foi o q e fiz praticamente, nem pensei no AMRAP, vi q ia da merda e fui pro resto tava tenso de treina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Palmeirense 44 Postado Setembro 10, 2014 às 21:46 Compartilhar Postado Setembro 10, 2014 às 21:46 Debew, o treino pode não ter sido o esperado por você mas pelo menos tu treinou, ué. Segue forte na luta, meu chapa. Tu é inspiração. Abraço. fcrizante reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 11, 2014 às 12:19 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 12:19 Debew, o treino pode não ter sido o esperado por você mas pelo menos tu treinou, ué. Segue forte na luta, meu chapa. Tu é inspiração. Abraço. pow mano vlw, se sirvo de inspiração pra alguem é por que o trabalho ta sendo bem feito. _______________________ Bom gente hoje começa uma nova etapa em minha vida, troquei de academia, vou ter minha primeira experiencia com barras olimpicas de 2,2m e anilhas olimpicas hoje. Cara sério, deu medo çaporra haushauhsa tava acostumado com barras menores q eu xD o diámetro dela tbm é bem diferente das barras que eu estava acostumado, to ansioso pro treino chegar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Setembro 11, 2014 às 12:23 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 12:23 Debew, pode mudar o nome do diário A PORRA AGORA FICOU SÉRIA - RUMO AO PRO HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 11, 2014 às 12:25 Compartilhar Postado Setembro 11, 2014 às 12:25 Debew, pode mudar o nome do diário A PORRA AGORA FICOU SÉRIA - RUMO AO PRO HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa haushuahsuah a unica cosia que to com medo é as cargas baixarem brother, ja falaram que na transição da barra comum pra olimpica as cargas tendem a baixar por que a tecnica sobre a barra muda, mas vamos nessa agora é tenta o maximo possivel pra que tudo de certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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