Debew

[Saamuca 846]

Ontem não foi um treino bom, na academia só tem uma mesa decente pra supina,, cheguei la tinha um muleque arrecem terminando supino reto e indo pro inclinado, quando ele termino ja tinha um abobado esperando que fico fazendo meio supino reto e depois meio supino inclinado ¬¬, só ae a mesa fico livre pra mim.

Fazer o que, foi um treino ruim.

sentiu na pele oq acontece cmg sempre ='( caralho mano da um odio mortal, vontade de jogar esses nego da janela namoral --'

caralho mano, como sempre cargas MUITO fodas mesmo pra 8reps... foda mesmo

esse pendlay ai, é a curvada, certo ?

[Visitante]

sentiu na pele oq acontece cmg sempre ='( caralho mano da um odio mortal, vontade de jogar esses nego da janela namoral --'

caralho mano, como sempre cargas MUITO fodas mesmo pra 8reps... foda mesmo

esse pendlay ai, é a curvada, certo ?

yep, tirando a barra do chao

[Saamuca 846]

yep, tirando a barra do chao

loucura auhusahusa

[Ricardo Queiroz 5760]

Porra chega a ser triste quando vem a turma revesar com vc, quer dar um de fodão e faz movimento parcial achando que está abafando (não falo dos casos onde o treino em si foca no mov parcial, mas da maioria dos fdp que só "quer tirar onda")

[Visitante]

Porra chega a ser triste quando vem a turma revesar com vc, quer dar um de fodão e faz movimento parcial achando que está abafando (não falo dos casos onde o treino em si foca no mov parcial, mas da maioria dos fdp que só "quer tirar onda")

cara me deu um ódio do inferno,

[Eduardo90 1494]

Porra debew, ontem me fodi no agachamento, minha academia só tem um hack, foi uma mina e um afeminado (nada contra, de verdade) mas fazer treino 4x20, vai pra puta que pariu, eu pensei em partir pra outro mas meu outro era supino+remada e adivinha "segunda é dia mundial de peito e triceps" tinha 5 nego pra cada supino. Fiquei uns 20m esperando as bonecas "agacharem" com 10kg cada lado, fazendo MUITO errado, com os pés bem próximos e descendo um nada

E nesse ponto que da vontade de abrir a própria academia, bom todos sentimos isso na pele, mas faz tempo que não acontecia comigo, desculpa o desabafo HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA acho que catabolizei os 20m que fiquei esperando HAHAHAHAHAHA

Cara esse jump set é do caralho, muito bom, sempre gostei de fazer pull/chin ups + dips, da uma acelerada no coração. e pra 20 reps é pra lascar

[Visitante]

Porra debew, ontem me fodi no agachamento, minha academia só tem um hack, foi uma mina e um afeminado (nada contra, de verdade) mas fazer treino 4x20, vai pra puta que pariu, eu pensei em partir pra outro mas meu outro era supino+remada e adivinha "segunda é dia mundial de peito e triceps" tinha 5 nego pra cada supino. Fiquei uns 20m esperando as bonecas "agacharem" com 10kg cada lado, fazendo MUITO errado, com os pés bem próximos e descendo um nada

E nesse ponto que da vontade de abrir a própria academia, bom todos sentimos isso na pele, mas faz tempo que não acontecia comigo, desculpa o desabafo HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA acho que catabolizei os 20m que fiquei esperando HAHAHAHAHAHA

Cara esse jump set é do caralho, muito bom, sempre gostei de fazer pull/chin ups + dips, da uma acelerada no coração. e pra 20 reps é pra lascar

tbm fazia tempos q nao acontecia cmg, muito tmepo mesmo

mas ja vou dar jeito nisso, amanha vou ver uma academia nova onde tudo vai muda, anilhas e barras olimpicas, hack de agacha com barra de segurando, todo o piso emborrachado, ae o bagulho vai fica de verdade, pena que a mensalidade é 100 dilmas hashausha

[Eduardo90 1494]

tbm fazia tempos q nao acontecia cmg, muito tmepo mesmo

mas ja vou dar jeito nisso, amanha vou ver uma academia nova onde tudo vai muda, anilhas e barras olimpicas, hack de agacha com barra de segurando, todo o piso emborrachado, ae o bagulho vai fica de verdade, pena que a mensalidade é 100 dilmas hashausha

Se tiver esse dinheiro acho que vale a pena. Você provavelmente não vai passar esse nervoso, e tem uma estrutura perfeita pros teus objetivos, você pensa em competir então precisa dessa estrutura

[Visitante]

Se tiver esse dinheiro acho que vale a pena. Você provavelmente não vai passar esse nervoso, e tem uma estrutura perfeita pros teus objetivos, você pensa em competir então precisa dessa estrutura

sim, vai ter que rolar essa grana, talvez eu va aderir ao cartao de credito e faça um plano de 6 meses, dae sai bem mais em conta

[Everard des Barres 177]

Debew tu só tem esse horário pra ir na academia? Geralmente de tarde, umas 14:00 elas ficam bem vazias...

Postei vídeo de um Squat e DL, tem como dar um salve lá?

To sempre de olho aqui

Abraços!