Visitante usuario_deletado343434 Postado Agosto 15, 2014 às 21:27 Postado Agosto 15, 2014 às 21:27 Tem que conseguir um bom cinto, ae sim esses 550 estão garantidos até dezembro. Acho que tu já andou perguntando no diário do Hellgod por dicas de cintos.
BrunoPCruz 151 Postado Agosto 16, 2014 às 00:54 Postado Agosto 16, 2014 às 00:54 To quase importante um da Rogue ... se liga nele http://www.roguefitness.com/rogue-ohio-lifting-belt Mas já ouvi uma discussão sobre os de couro x velcro, ainda não consegui me decidir na realidade....
Visitante Postado Agosto 16, 2014 às 00:58 Postado Agosto 16, 2014 às 00:58 Tem que conseguir um bom cinto, ae sim esses 550 estão garantidos até dezembro. Acho que tu já andou perguntando no diário do Hellgod por dicas de cintos. cara vo ti fala, acho que mesmo sem o cinto ta garantido esses 550 pro fim do ano, mas com certeza usando o cinto é 99% certo ja peguei umas dicas de uns sites com o hellgod, de repente mes que vem eu busque um
Visitante Postado Agosto 16, 2014 às 01:55 Postado Agosto 16, 2014 às 01:55 Squat warm-up: 66kg x8 82kg x8 workingset:98kg x10 106kg x10 114kg x10 AMRAP: 122kg x7reps SLDL: 110kg x10 128kg x6 138kg x6 Front Squat: 65kg x10 76kg x8 82kg x8 Obs.: Bom terminei de arrumar as cargas para a proxima periodização, o SLDL tinha ficado muito pesado pra lombar veia depois do squat, entao diminui a carga total dele de trabalho inical pra essa porcentagem inicial cair um pouco, caso ainda fique pesado semana que vem eu diminuo mais
Visitante Postado Agosto 18, 2014 às 03:15 Postado Agosto 18, 2014 às 03:15 Bom amanha começa a nova periodização, to esperançoso quanto a isso, espero que de tudo certo, tenho que comprar algumas coisas pra nova dieta tbm, agora é dar o máximo e tentar aumentar mais ainda esse total o/
Crisao23 1022 Postado Agosto 18, 2014 às 11:29 Postado Agosto 18, 2014 às 11:29 Ví teu vídeo do mock meet. Excelente agachamento.
Eduardo90 1495 Postado Agosto 18, 2014 às 11:34 Postado Agosto 18, 2014 às 11:34 Bom amanha começa a nova periodização, to esperançoso quanto a isso, espero que de tudo certo, tenho que comprar algumas coisas pra nova dieta tbm, agora é dar o máximo e tentar aumentar mais ainda esse total o/ Agora sim, senti firmeza
Visitante Postado Agosto 18, 2014 às 12:06 Postado Agosto 18, 2014 às 12:06 Ví teu vídeo do mock meet. Excelente agachamento. vlw brother, ando treinando bastante a postura achoq ue final acertei uma que me permite uma performance resoavel Agora sim, senti firmeza \o/
Saamuca 846 Postado Agosto 18, 2014 às 12:14 Postado Agosto 18, 2014 às 12:14 caralho e esse front squat... que descontrole mano
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