Saamuca 846 Postado Agosto 12, 2014 às 12:06 Postado Agosto 12, 2014 às 12:06 cade o BF atual mano ?????
Eduardo90 1495 Postado Agosto 12, 2014 às 12:09 Postado Agosto 12, 2014 às 12:09 (editado) Caralho muito bom Debew, no vídeo squat subiu aparentemente "fácil", pelo fato do seu PR sair do 154 pra 170, é muito e não travou. Acabou sendo melhor do que esperava, se tivesse encaixado o supino estaria melhor ainda, mas de qualquer forma passou 20kg do seu objetivo. Parebéns mlk Editado Agosto 12, 2014 às 12:13 por Eduardo90
Visitante Postado Agosto 12, 2014 às 12:13 Postado Agosto 12, 2014 às 12:13 cade o BF atual mano ????? to esperando o cara me envia a planilha Caralho muito bom Debew, no vídeo squat subiu aparente mente "fácil", pelo fato do seu PR sair do 154 pra 170, é muito e não travou. Acabou sendo melhor do que esperava, se tivesse encaixado o supino estaria melhor ainda, mas de qualquer forma passou 20kg do seu objetivo. Parebéns mlk valeu brother, pior que subiu de certa forma "facil" pelo q eu esperava, na proxima periodização se continua assim acho que chega aos 185kg mais ou menos no squat, supino agora a meta e leva ele pros 150kg e o terra pros 230kg
Eduardo90 1495 Postado Agosto 12, 2014 às 12:22 Postado Agosto 12, 2014 às 12:22 valeu brother, pior que subiu de certa forma "facil" pelo q eu esperava, na proxima periodização se continua assim acho que chega aos 185kg mais ou menos no squat, supino agora a meta e leva ele pros 150kg e o terra pros 230kg Cara se continuar assim chega sim. Se arrumar a periodização igual essa ultima acredito que consiga sim. A questão é que quanto mais peso você pega mais difícil fica progredir, mas foi como você disse ainda não são cargas absurdas pra ficar "difícil" então acredito que até o fim do ano você bata os 550, e até passe principalmente se acertar técnica como o Hell falou, se com uma técnica "aceitável" saiu bem imagina se fizer ele perfeito, se bem que pra PR é bem difícil fazer "perfeito". Bora arrumar essa periodização, conversa com o Proxy, Hell, Gremista, que acredito que consiga até passar desses 550kg
fcrizante 88 Postado Agosto 12, 2014 às 12:30 Postado Agosto 12, 2014 às 12:30 Parabéns cara... ta ficando monstro.
radec2033 611 Postado Agosto 12, 2014 às 12:32 Postado Agosto 12, 2014 às 12:32 ótimas marcas. onde arranjou a sapatilha de lpo?
Luiz Palmeirense 44 Postado Agosto 12, 2014 às 13:50 Postado Agosto 12, 2014 às 13:50 Parabéns, monstro!!! PQP, que marcas cara!!!
Visitante Postado Agosto 12, 2014 às 14:00 Postado Agosto 12, 2014 às 14:00 Cara se continuar assim chega sim. Se arrumar a periodização igual essa ultima acredito que consiga sim. A questão é que quanto mais peso você pega mais difícil fica progredir, mas foi como você disse ainda não são cargas absurdas pra ficar "difícil" então acredito que até o fim do ano você bata os 550, e até passe principalmente se acertar técnica como o Hell falou, se com uma técnica "aceitável" saiu bem imagina se fizer ele perfeito, se bem que pra PR é bem difícil fazer "perfeito". Bora arrumar essa periodização, conversa com o Proxy, Hell, Gremista, que acredito que consiga até passar desses 550kg também que da pra passar um pouco ainda a proxima periodização ja esta praticamente pronta, só falta arrumar um pequeno ponto Parabéns cara... ta ficando monstro. vlw mano ótimas marcas. onde arranjou a sapatilha de lpo? comprei no F.Reis Parabéns, monstro!!! PQP, que marcas cara!!! vlw brother \o/ cheguei no objetivo xD
radec2033 611 Postado Agosto 12, 2014 às 14:14 Postado Agosto 12, 2014 às 14:14 comprei no F.Reis mandei email pra ele perguntando sobre a sapatilha de lpo semana passada no email que tem na pagina do face dele e até agora nada :/
Visitante Postado Agosto 12, 2014 às 14:20 Postado Agosto 12, 2014 às 14:20 mandei email pra ele perguntando sobre a sapatilha de lpo semana passada no email que tem na pagina do face dele e até agora nada :/ vou ti mandar um MP perai
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