DouglasOliveira 117 Postado Agosto 9, 2014 às 11:42 Postado Agosto 9, 2014 às 11:42 debew.. pela minha memoria vc deve ter ganhado uns bons kg no supino nessa periodização ne ? que eu me lembre sua RM era 140 kg.. muito boa .. ansioso pelas meets semana que vem.. kk E concordo com o parafal não gosto que toquem na barra a não ser que eu tenha falhado msm...
Visitante Postado Agosto 9, 2014 às 12:17 Postado Agosto 9, 2014 às 12:17 debew.. pela minha memoria vc deve ter ganhado uns bons kg no supino nessa periodização ne ? que eu me lembre sua RM era 140 kg.. muito boa .. ansioso pelas meets semana que vem.. kk E concordo com o parafal não gosto que toquem na barra a não ser que eu tenha falhado msm... o supino vai ser o q eu menos vou ter aumentado peso nessa periodização, errei na parte dele
Visitante usuario_deletado343434 Postado Agosto 9, 2014 às 14:57 Postado Agosto 9, 2014 às 14:57 Qual a altura da barra que tu treina na tua academia? Tu ficou de me dar essa resposta.
Visitante Postado Agosto 9, 2014 às 14:57 Postado Agosto 9, 2014 às 14:57 (editado) Qual a altura da barra que tu treina na tua academia? Tu ficou de me dar essa resposta. pow verdade fiquei mesmo ahusha ela tem 1,8m mano Editado Agosto 9, 2014 às 15:00 por debew
Crespo1978 2923 Postado Agosto 9, 2014 às 17:22 Postado Agosto 9, 2014 às 17:22 Qual a altura da barra que tu treina na tua academia? Tu ficou de me dar essa resposta. Gremista vejo muitas vezes falando sobre tipos de barras e tamanhos, poderia dar mais detalhes ou indicar um link para nós sobre as melhoras que conseguiu usando várias barras, referente a sua progressão de cargas, técnica....
ParaF4L 189 Postado Agosto 9, 2014 às 21:20 Postado Agosto 9, 2014 às 21:20 boa sorte nas meets cara;
DouglasOliveira 117 Postado Agosto 9, 2014 às 23:37 Postado Agosto 9, 2014 às 23:37 o supino vai ser o q eu menos vou ter aumentado peso nessa periodização, errei na parte dele mas ainda assim a progressão dele não sera ruim .. Vc vai já ganhou pelo menos uns 5-6 kg.. E isso tendo errado .. E isso e no minimo axu que seus ganhos vão ta entre 7-10 kg
Visitante Postado Agosto 10, 2014 às 02:06 Postado Agosto 10, 2014 às 02:06 mas ainda assim a progressão dele não sera ruim .. Vc vai já ganhou pelo menos uns 5-6 kg.. E isso tendo errado .. E isso e no minimo axu que seus ganhos vão ta entre 7-10 kg ruim comparado ao agacha e o terra
ParaF4L 189 Postado Agosto 10, 2014 às 02:32 Postado Agosto 10, 2014 às 02:32 ruim comparado ao agacha e o terra tão ruim quanto a luz do dia.
Visitante Postado Agosto 10, 2014 às 02:48 Postado Agosto 10, 2014 às 02:48 tão ruim quanto a luz do dia. kkkkkkkkkkkkkkkkk q loko fudido
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