Silva B 362 Postado Julho 13, 2014 às 15:45 Postado Julho 13, 2014 às 15:45 Ficou maneiro, parabéns, tomara que funcione bem e os frangos fiquem com medo que nem o Davi falou haeuaheuaehuaehauehae #Buttwinkdecuérola
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 02:09 Postado Julho 14, 2014 às 02:09 e sobrou umas postas do espaguete, SE PA vou poder utilizar como fatgrip vou testar amanhã
Saamuca 846 Postado Julho 14, 2014 às 13:46 Postado Julho 14, 2014 às 13:46 caralho, ai sim em mano auhauhauhuahhauuha esse fatgrip ai é pra deixar a pegada mais grossa né ?
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 14:08 Postado Julho 14, 2014 às 14:08 caralho, ai sim em mano auhauhauhuahhauuha esse fatgrip ai é pra deixar a pegada mais grossa né ? sim, ele aumenta a espeçura da barra e assim trabalha mais a pegada _____________________________________________________________________ eu achando que estava chegando a semana das meets e fui olhar minha planilha ainda tenho 4 semanas de treino antes de tentar as novas PRs ahsuahusha
Mklek 4165 Postado Julho 14, 2014 às 14:44 Postado Julho 14, 2014 às 14:44 Fala debew. Estou pensando em fazer meu Fatgrips com EVA. Comprei esses dias para o piso e sobra bastante ainda. A ideia é moldar cortando e colando. Se der certo posto lá. Abraços.
Visitante Postado Julho 14, 2014 às 14:55 Postado Julho 14, 2014 às 14:55 Fala debew. Estou pensando em fazer meu Fatgrips com EVA. Comprei esses dias para o piso e sobra bastante ainda. A ideia é moldar cortando e colando. Se der certo posto lá. Abraços. blz, vou ficar cuidando hoje vou testar o espaguete na hora da remada, nao sei se vai ficar "bom", o furo que tem no espaguete é pequeno tive que cortar ele de um lado pra pode coloca a corrente, se mesmo com essa abertura fica de boa na barra ae ja era, antebraço monstro e grip do capiroto satango ae vou eu
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 02:56 Postado Julho 15, 2014 às 02:56 Military Press - week 5 warm-up: 34kg x5 42kg x5 workingset: 66kg x5 70kg x5 72kg x5 74kg x5 AMRAP:66kg x6reps Dips: 3x8 BW + 32kg Barbell row: 3x8 78kg Chin up: 3x8 BW + 17kg Obs.: treino foi mto sugado, tenho que me acostumar com o dip belt agora, ta meio estranho ainda mas fico bacana ^^ acabei de adicionar o Fernado Reis no facebook, bati um papo com ele sobre o tenis de LPO que ele vende e vendo as fotos no face dele, pasmem: ele faz supino por que ta carry over pro arranco D: nunca que eu iria imaginar isso
Eduardo90 1495 Postado Julho 15, 2014 às 13:16 Postado Julho 15, 2014 às 13:16 Military Press - week 5 warm-up: 34kg x5 42kg x5 workingset: 66kg x5 70kg x5 72kg x5 74kg x5 AMRAP:66kg x6reps Dips: 3x8 BW + 32kg Barbell row: 3x8 78kg Chin up: 3x8 BW + 17kg Obs.: treino foi mto sugado, tenho que me acostumar com o dip belt agora, ta meio estranho ainda mas fico bacana ^^ acabei de adicionar o Fernado Reis no facebook, bati um papo com ele sobre o tenis de LPO que ele vende e vendo as fotos no face dele, pasmem: ele faz supino por que ta carry over pro arranco D: nunca que eu iria imaginar isso Fala Debew Dip belt, ai sim, eu ainda consigo usar caneleiras, mas ta acabando vou ter que arrumar um desses E essa parte do carry over também desconhecia, não consigo imaginar essa relação
Visitante Postado Julho 15, 2014 às 13:18 Postado Julho 15, 2014 às 13:18 Fala Debew Dip belt, ai sim, eu ainda consigo usar caneleiras, mas ta acabando vou ter que arrumar um desses E essa parte do carry over também desconhecia, não consigo imaginar essa relação eu tbm nao consigo, tava olhando o face do F.Reis e tinha uma foto com ele supinando - pesa para CARA-LEO diga se de passagem - e na legenda escrito que tava treinando supino pelo carry pro arranco fortalecendo peitoral e deltoides pra sustentação da barra
Eduardo90 1495 Postado Julho 15, 2014 às 13:22 Postado Julho 15, 2014 às 13:22 eu tbm nao consigo, tava olhando o face do F.Reis e tinha uma foto com ele supinando - pesa para CARA-LEO diga se de passagem - e na legenda escrito que tava treinando supino pelo carry pro arranco fortalecendo peitoral e deltoides pra sustentação da barra Por esse questão de fortalecimento sim, mas imaginei que pra isso usava-se o press não o supino, com certeza quando se fala em cargas MUITO altas, você tem que ser forte em T U D O
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