Visitante Postado Julho 8, 2014 às 16:55 Postado Julho 8, 2014 às 16:55 Entendi, Esses 80kg já são com o deload, certo? certo, mas ja nao é nada demais, só 2kg a menos que a minha ultima 1RM
Silva B 362 Postado Julho 8, 2014 às 21:15 Postado Julho 8, 2014 às 21:15 67,5?? KACETA hauehaeuhaeuaheuaheuahe perna foda!
ParaF4L 189 Postado Julho 9, 2014 às 02:16 Postado Julho 9, 2014 às 02:16 agora o treino ta ficando RUsso em.
Visitante Postado Julho 9, 2014 às 02:23 Postado Julho 9, 2014 às 02:23 Deadlift warm-up: 70kg x5 86kg x5 workingset: 122kg x8 132kg x8 140kg x8 AMRAP: 148kg x6reps Front Squat: 3x8 92kg Sumo DL: 3x8 110kg Obs.: hoje sem mto o que falar, o treino ficou assim agora o treino ta ficando RUsso em. nah prefiro os americanos haushaus aaahtri
Mklek 4165 Postado Julho 9, 2014 às 11:44 Postado Julho 9, 2014 às 11:44 Boas debew, quase 180 de RM no DL? Abraços!!
Saamuca 846 Postado Julho 9, 2014 às 12:12 Postado Julho 9, 2014 às 12:12 150 kg praticamente pra 6 reps veiiiiii, doa força pra mim debew, porra --' tomatecru
Visitante Postado Julho 9, 2014 às 12:54 Postado Julho 9, 2014 às 12:54 Boas debew, quase 180 de RM no DL? Abraços!! minha 1RM no terra é 182kg 150 kg praticamente pra 6 reps veiiiiii, doa força pra mim debew, porra --' tomatecru claro que doo cara mas tu vai te que pega ela sugando ;D ahsuhauhsuah <3
Luiz Palmeirense 44 Postado Julho 9, 2014 às 13:02 Postado Julho 9, 2014 às 13:02 O Debew tocou num ponto importante: a questão da proporcionalidade. Eu tenho 70 cm de coxa, mas com 1,86m não é uma parte que salte aos olhos. Pesquisei aqui e o Roberto Carlos (jogador) que era famoso com a mulherada por conta das pernas, tinha 58,5 cm mas a 1,68m. Entendem a diferença?
Visitante Postado Julho 9, 2014 às 13:08 Postado Julho 9, 2014 às 13:08 O Debew tocou num ponto importante: a questão da proporcionalidade. Eu tenho 70 cm de coxa, mas com 1,86m não é uma parte que salte aos olhos. Pesquisei aqui e o Roberto Carlos (jogador) que era famoso com a mulherada por conta das pernas, tinha 58,5 cm mas a 1,68m. Entendem a diferença? tu ta zoando com a minha cara que ele só tinha isso de coxa D: o mlk tinha - deve ter ainda - umas coxa enorme, por que eu tinha que ser alto ¬¬ meu sonho é chega nos 70cm de coxa *-*
Luiz Palmeirense 44 Postado Julho 9, 2014 às 13:18 Postado Julho 9, 2014 às 13:18 Tô zoando não, cara. Aí é que tá, ele tem só 1,68 m. Pega um cara com a nossa estatura e 58,5 cm de coxa e põe do lado do baixinho: ninguém diz que os dois têm a perna com a mesma espessura. Por isso que nós que somos mais altos sofremos com a tal da proporcionalidade. Lembrando que tenho 70cm com BF passando dos 20%, daí não é lá muita vantagem...
Posts Recomendados