Debew

[Visitante]

Essa definição de Hang eu sabia, inclusive faço o Hang no treino. Só não sabia a definição da parte em que recebe a barra. O que eu queria era saber se ele levantou 90kg e recebeu a barra agachando ou em pé, e foi em pé, peso de mais, eu to fazendo o hang com 56kg, ele fez com 90kg, absurdo

Valeu rapaziada

TOPIC

Aesthetic Debew HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

O pump, pelo menos visualmente é bom

acho que ja estava meio acostumado por que quando faço militar minha guria agacha então todas as vezes que tenho que pegar a barra obrigatoriamente faço um Clean, ae nesse dia quis brinca mesmo xD mas quase me fodi todo kkkkkkk

cara na real eu nem ligo pra pump só achei estranho por que fazia MUITO tempo que nao ficava assim e como nao fiz nada de "novo" no treino estranhei

[Saamuca 846]

um brother meu me explicou que quando ele faz cut ele se sente magro... e qndo ele volta a comer carbo, fazer um bukl mesmo que limpo, os musculos dele parecem que vao saltar a qualquer momento de tao inchado que fica.... pode ser isso que aconteceu contigo

vc passou um tmepo comendo pouco carbo e agr comeu bem, sei la algo desse tipo

[Visitante]

um brother meu me explicou que quando ele faz cut ele se sente magro... e qndo ele volta a comer carbo, fazer um bukl mesmo que limpo, os musculos dele parecem que vao saltar a qualquer momento de tao inchado que fica.... pode ser isso que aconteceu contigo

vc passou um tmepo comendo pouco carbo e agr comeu bem, sei la algo desse tipo

pode ser mesmo, como agora arrumei a dieta e ja faz um tempo que to seguindo, o "estoque" digamos assim dos nutrientes que estavam faltando primeiro se estabilizaram e agora ta vindo a coisa ahsuhauhsu

obs.:

medi minha coxa ontem, nao sei se no lugar correto, deu 67,5cm D: ta ficando bacana isso ahsuhaus

[Saamuca 846]

satamonio asuhshauuhshsuahua eu com uma miseria de 60cm =(

[Visitante]

satamonio asuhshauuhshsuahua eu com uma miseria de 60cm =(

mas tu é baixinho 60cm fica bacana

eu com 67,5cm pareço que to com 50cm ahsuhashauhasu

[Mklek 4165]

Haha, eu estou com 60 cm também. Estatura 1,67.

A única medida que não gosto no meu corpo é a cintura, kkkk.

[Saamuca 846]

ah para mano, 67 mesmo alto ja ta bom demais u.u

[Everard des Barres 177]

Tu faz militar com meu BW pra 7 reps

Ahauhauhauh..

O set AMAP foi com quantos % ?

[Visitante]

Tu faz militar com meu BW pra 7 reps

Ahauhauhauh..

O set AMAP foi com quantos % ?

foi com 85% da maxima que nesse caso é 80kg, fiz um deloadzin no inicio da periodização

[Everard des Barres 177]

Entendi,

Esses 80kg já são com o deload, certo?