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Debew

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  • Mklek
    Mklek

    cara, pare com isto!! É que já sou velho daí hj a coisa tá mais tranquila. Toda vida estudei em escola pública, fiz cursinho grátis oferecido pela Universidade. Sempre trabalhei enquanto estudava. Pas

  • Eduardo90
    Eduardo90

    Espero que enxerguem a brincadeira De qualquer forma HIGH é superior em TUDO, inclusive HIGH é maior que low, certo ? Maior é maior que menor, não tem como negar. Só doido pra dizer que menor é ma

  • Mklek
    Mklek

    Eduardo, não maior ou menor e sim melhor e pior. Esta é a lógica. High car: low car Táh parei!!

Postado

 

Postado

 

PR de Snatch

Postado
4 horas atrás, debew disse:

 

PR de Snatch

Já tinha até me perguntado pra onde você tinha ido com tanta pressa...Foi o carro do ovo passando?

Brincadeiras a parte, mandou bem demais. Tem uma boa carga aí, não me vejo fazendo isso, nem com metade do peso.

 Find what you love and let it kill you. - Bukowski, Charlie.

   
  Relato do Primeiro Ciclo - Enant+Bold (Finalizado)

  Relato do Segundo Ciclo - Enant+Nandro+Diana (Finalizado)

  Relato do Terceiro Ciclo - Enant+Trembo (Finalizado)

  Diário Luan Leal - This is my **** life!

Postado
13 horas atrás, Luan Leal disse:

Já tinha até me perguntado pra onde você tinha ido com tanta pressa...Foi o carro do ovo passando?

Brincadeiras a parte, mandou bem demais. Tem uma boa carga aí, não me vejo fazendo isso, nem com metade do peso.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bateu uma sede na hora e fui beber água ahushausha

Ali foi um erro na puxada e recepção no set com 84kg, mas foi muito engraçado no vídeo ahsuahus

Postado
20 horas atrás, debew disse:

PR de Snatch

Que homem!

Melhores marcas:

Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg
Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg
Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg

Links:

Tópicos que eu criei           

[Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

@notsoheavylifts

#teamcontrolfreak

Postado
Em 17/04/2018 em 23:55, debew disse:

 Rapaz, pensa num agacho top!

 

PS: Faz alguma diferença essa pegada-falsa na barra?

 

No mais, parabéns.

Postado
11 horas atrás, MarcioMe disse:

 Rapaz, pensa num agacho top!

Valeu o/

11 horas atrás, MarcioMe disse:

PS: Faz alguma diferença essa pegada-falsa na barra?

Pra mim a posição que deixa os braços, me ajuda a ativar melhor os retratores escapulares, que por fim me ajudam a deixar o tronco mais vertical durante o agachamento

Postado

PRzera de jerk

 

  • 9 meses depois...
Postado
Spoiler

cuidado com os ouvidos

 

Postado

 

Editado por debew (veja o histórico de edições)

  • 6 meses depois...
Postado

Participou do campeonato? Como estão os treinos esse ano?

Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/234634-memória-muscular/

Agachamento (212,5 kg com 82,8 bw): https://www.youtube.com/watch?v=uRiOrzZlntw

Supino (160 kg com 83,0 bw): https://www.youtube.com/watch?v=RtewsQhHo18

Terra (242,5 kg com 82,8 bw): https://www.youtube.com/watch?v=rIqsyn2-ogU

 

 

  • 1 mês depois...
Postado
Em 10/09/2019 em 05:20, Supino_RS disse:

Participou do campeonato?

No gaúcho tive uns problemas e fiquei sem treinar um bom tempo próximo da competição. Fiquei em sexto

 

dia 19/10 teve outra competição, a 2ª edição do aberto LPOSul, que fiquei em primeiro na categoria até 102kg com 96kg de snatch (104kg acabei me deslocando pra trás na recepção e a barra não encaixou, seria PR), e 132kg de clean and jerk que foi PR

Em 10/09/2019 em 05:20, Supino_RS disse:

Como estão os treinos esse ano?

Bem zoados na verdade ahushuash

  • 3 semanas depois...
Postado

PR Push Press

 

PR OHS

 

 

Postado

Depois do PR de OHS, agora foi vez de PR de Snatch Balance:

 

Postado

PR snatch push press 122kg

  • 11 meses depois...
Postado
1 minuto atrás, Fefe disse:

Quem é  vivo, às vezes aparece. 

Não da pra deixar a conta morrer ahsuhau

  • 1 ano depois...
Postado

Snatch - 100kg

 

Clean and Jerk 132kg

 

Só pra fazer parte do post do @Vecchio ahsuhaush

Postado

Ahhh resolveu atualizar né, piá?

kkkk

 

Antes que eu leve os registros pra lá, me confirme pra calcular o Sinclair: BW em 100?

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Postado
Em 21/09/2022 em 14:28, Vecchio disse:

Ahhh resolveu atualizar né, piá?

kkkk

 

Antes que eu leve os registros pra lá, me confirme pra calcular o Sinclair: BW em 100?

Yep

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