Debew

[DouglasOliveira 117]

Brutal MSM.. Kkkk a lombar deve arriar kmk

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Brutal MSM.. Kkkk a lombar deve arriar kmk

até que foi de boa ^^

[Crisao23 1022]

Front squat + leg raises = treino completo de abdominal.

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hj eu achando q ia ta na merda, todo errado ahsuhaus to tri de boa aqui, com uma dorzinha muscular mas nada muito tenso

e pra delirio de geral, consegui um lugar pra treinar quinta *----------*

[ParaF4L 189]

Jesus amado ai minha lombar.

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Jesus amado ai minha lombar.

kkkkkkkkkkkkkkk

[pedrinho91 1075]

Debio, essa periodização é nos auxiliares, correto?

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Debio, essa periodização é nos auxiliares, correto?

no lift principal, nos auxiliares ainda nao fiz, vou fazer na segunda onda da periotização - caso essa de certo e eu permaneça -.

Editado Junho 18, 2014 às 15:48 por debew

[pedrinho91 1075]

no lift principal, nos auxiliares ainda nao fiz, vou fazer na segunda onda da periotização - caso essa de certo e eu permaneça -.

Então não está mais no 5/3/1?

[Visitante]

Então não está mais no 5/3/1?

nao