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debew, pare de monstruosidades e seja humilde -.- ta pegando mais no supino do que eu no terra e faz mais repeticoes pqp -.-.. kkk

é que cara, pra quem pretende competir realmete sao marcas de bosta apesar do meu pouco tempo de treino

hoje teve o open de PL e o campeão da categoria até 82kg fez: 272,5/182,5/315. SQ/BP/DL

imagina isso

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Bom no inicio do diario eu falei que NO MINIMO iria ficar meio ano no 5/3/1, essa semana fecha a ultima onda do prazo, o que passa na minha mente hoje é: continuar ou derrepente testar uma outra vertende, derrepente um juggernaut? hausha eis a questão xD

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é que cara, pra quem pretende competir realmete sao marcas de bosta apesar do meu pouco tempo de treino

hoje teve o open de PL e o campeão da categoria até 82kg fez: 272,5/182,5/315. SQ/BP/DL

imagina isso

raw?

é foda, pra chegar na carga desses caras vai uns anos ainda.

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