Visitante Postado Maio 16, 2014 às 15:46 Postado Maio 16, 2014 às 15:46 Mas é uma moral mesmo po, ta levantando peso pra caralho sem prejudicar o movimento... Bom de mais bom vamos ver hoje que é dia de agacha, esse na tecnica ta sendo meu pior lift - a o meu ver -, nao encaixei ainda minha melhor postura nele e isso ta prejudicando muito minha progressão, vamos ver como vai ser
Eduardo90 1494 Postado Maio 16, 2014 às 15:47 Postado Maio 16, 2014 às 15:47 bom vamos ver hoje que é dia de agacha, esse na tecnica ta sendo meu pior lift - a o meu ver -, nao encaixei ainda minha melhor postura nele e isso ta prejudicando muito minha progressão, vamos ver como vai ser Vai gravar também ?
Visitante Postado Maio 16, 2014 às 15:52 Postado Maio 16, 2014 às 15:52 Vai gravar também ? sim sim, acho que todas as semanas agora que for de 1rep eu vo gravar todas execuções, pelo menos rpa mim ver como estão, mesmo que nao psote aqui
ParaF4L 189 Postado Maio 16, 2014 às 15:54 Postado Maio 16, 2014 às 15:54 acho que fica bom por que, se eu levanta 150kg no dips e meu supino nao evoluir eu tenho problema ahsuhaushau PORRA MAIS AE VC SERIA UM DEMONIO, SEGUNDA FEIRA VO LEVANTAR O MAX Q CONSEGUIR NO DIPS NAMORAL CREIO EU Q CONSIGO MAIS DE 50 KG PRA 1 REP
Visitante Postado Maio 16, 2014 às 15:56 Postado Maio 16, 2014 às 15:56 PORRA MAIS AE VC SERIA UM DEMONIO, SEGUNDA FEIRA VO LEVANTAR O MAX Q CONSEGUIR NO DIPS NAMORAL CREIO EU Q CONSIGO MAIS DE 50 KG PRA 1 REP pow eu peso 101kg se eu levanta 1,5bw é 150kg, nos Dips nao é muita coisa - eu acho -, é mais facil mete carga nos Dips do que no supino
Eduardo90 1494 Postado Maio 16, 2014 às 15:58 Postado Maio 16, 2014 às 15:58 Então agente avalia, da um toque ai você vai tentando melhorar a execução Meu agacho é com certeza o pior lift também, eu uso calço no calcanhar, porque quando começo a agachar meu calcanhar sai do chão, tenho consciência que é "errado", estou trabalhando muito em alongamento e em mobilidade, esta melhorando mas ainda falta MUITO
Visitante Postado Maio 16, 2014 às 16:00 Postado Maio 16, 2014 às 16:00 Então agente avalia, da um toque ai você vai tentando melhorar a execução Meu agacho é com certeza o pior lift também, eu uso calço no calcanhar, porque quando começo a agachar meu calcanhar sai do chão, tenho consciência que é "errado", estou trabalhando muito em alongamento e em mobilidade, esta melhorando mas ainda falta MUITO tipo meu ATG eu nao tenho problema nenhum, com calço, sem calço, nao importa vai tranquilo, agora o hibrido e o low bar vixi sai uma porcaria, no hibrido eu dei meio que uma melhorada falta eu me acostuma com a nova postura que eu adotei, vamo ve como vai sair hj
ParaF4L 189 Postado Maio 16, 2014 às 17:11 Postado Maio 16, 2014 às 17:11 pow eu peso 101kg se eu levanta 1,5bw é 150kg, nos Dips nao é muita coisa - eu acho -, é mais facil mete carga nos Dips do que no supino KK eu n acho isso mais seila, proximo treino vo colocar uma carga até n levantar mais.
Visitante Postado Maio 16, 2014 às 17:28 Postado Maio 16, 2014 às 17:28 KK eu n acho isso mais seila, proximo treino vo colocar uma carga até n levantar mais. eu vo procura fazer algo mais controlado e esquematizado, acabei de comprar uma corrente que vo usa pra fazer meu dip bel, só falta o espaguete e o cadeadro
ThePhsyco16 124 Postado Maio 16, 2014 às 17:31 Postado Maio 16, 2014 às 17:31 n entendo nada desses treinos seus debew kkkkkkk, daqui uns 45 dias cou começar o meu sl hahahhahahaha, de primeira no sl da p eu colocar quanto no agachamento ?
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