Visitante Postado Maio 13, 2014 às 13:09 Postado Maio 13, 2014 às 13:09 ushasuhhsuasua foi mal mano, nao falo mais asuhsuhahusahsuasuha é tipo um touro muito forte e brabo sacas sauhshausauhsauhsauhsauhsuhsauhsushauhsasuha pior coisa que eu ja falei na vida T.T kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk q loko fudido
Saamuca 846 Postado Maio 13, 2014 às 13:18 Postado Maio 13, 2014 às 13:18 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk q loko fudido adsuhudshahusadhudsahudsauhhudhudsausha <3
Visitante Postado Maio 13, 2014 às 15:54 Postado Maio 13, 2014 às 15:54 kk vc é do Ceara manow? vixi passo longe, moro do outro lado do brasil ahsuhaus so gaucho filho, pq?
ParaF4L 189 Postado Maio 13, 2014 às 15:56 Postado Maio 13, 2014 às 15:56 vixi passo longe, moro do outro lado do brasil ahsuhaus so gaucho filho, pq? kkk cabeça hipertrofiada .
Visitante Postado Maio 13, 2014 às 15:59 Postado Maio 13, 2014 às 15:59 kkk cabeça hipertrofiada . ja viu nego com 190cm de altura com cabeça pequena? ajsaushuahsuah éporquetunaoviuacabeçadomeupauainda u.u
ParaF4L 189 Postado Maio 13, 2014 às 16:01 Postado Maio 13, 2014 às 16:01 ja viu nego com 190cm de altura com cabeça pequena? ajsaushuahsuah éporquetunaoviuacabeçadomeupauainda u.u kkk ja vi manow kkkk ta ousado em Débio kkkk seu cumeloso
Visitante Postado Maio 13, 2014 às 16:08 Postado Maio 13, 2014 às 16:08 kkk ja vi manow kkkk ta ousado em Débio kkkk seu cumeloso porra entao o mlk era mó disproporcional '-'
Visitante Postado Maio 14, 2014 às 02:01 Postado Maio 14, 2014 às 02:01 Deadlift Day warm-up: 94kg x5 111kg x3 workingset: 136kg x5 153kg x3 170kg x1 AMAP:153kg x6reps SLDL: 136kg x5reps Squat ATG: 80kg x5 93kg x5 106kg x5 Farmer's Walk: DB 32kg 2x 41,5seg. AB Whell: 3x15 Captains of Crush: 3x10 5seg. de pausa em aperto Obs.: treino muito bom, acho que minha execução no terra ta melhor, logo vcs vao avaliar pra mim mas acho que melhoro no squat o dono da GYM fez um calço exatamente do tamanho de uma sola de tenis de LPO, utilizei e VAI TOMA NO CU QUE DOR NAS COXA ^^ Farmer's Walk é simplesmente do capiroto satango, nao sei qual a distancia que fui medi só o tempo e peso, vou progredir no tempo quando fecha uns 1min. e 30seg. talvez eu faça a progressão na carga o AB Whell vou começar a fazer series em pé: tipo 5x2 e por ae vai e pra termina o dia sem conseguir nem segurar um talher direito o captains of crush segue video deadlift:
proxy 1168 Postado Maio 14, 2014 às 02:04 Postado Maio 14, 2014 às 02:04 meu querido excelente execução parabens!
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