Debew

[Saamuca 846]

eu so acho esse konstatinovs meio estranho, pq a abs dele é meio saltado, porem o peitoral superior dele é mt estranho... é pra dentro parece! pelo menos é a impressao que me causa

[Visitante]

eu so acho esse konstatinovs meio estranho, pq a abs dele é meio saltado, porem o peitoral superior dele é mt estranho... é pra dentro parece! pelo menos é a impressao que me causa

pra mim tbm, acho muito estranho o shape dele

[l30ur1n3 20]

kostantinovs é bruto ate na alma,o cara não deve ser interesse nenhum em estetica,deve comer umas 15 mil kcal por dia e com os veneno ainda,fica realmente um ogro todo desproporcional.E ele ainda trabalha de segurança particular kkkkk

Editado Maio 2, 2014 às 16:12 por l30ur1n3

[ParaF4L 189]

manow meu sonho pegar aqle shap de gigante manow porra muito foda braços de meio metro pra la costas de 5 metros o peitoral dele é foda porra.

só eu q acho q ele lembra o Nassar

olha só isso manow ta doido o cara onde vai bota qualquer um pra baixo pqp q foda o cara nem paresce humano

[Saamuca 846]

vc ja viu esse cara mano ?

[Visitante]

vc ja viu esse cara mano ?

essa diminuição de BF eu achei muito foda

[Saamuca 846]

pois é mano... ouvi dizer que ele fez isso enquanto estava em uma recuperação de lesao!!! mt fuedaaaaaaaaaa

na verdade, o que me fez ACREDITAR DE VERDADE que um PL pode ter uns shapes assim, foi essa foto ai...

[ParaF4L 189]

essa diminuição de BF eu achei muito foda

foi foda msm pqp.

[R.U.M. 1958]

Só contribuindo rapidão hehe.

(Quase) todo treino de força tem uma etapa (dias, semanas, ou apenas assistências diárias) onde se foca em hipertrofia - quando o SNC está utilizando de toda a sua estrutura muscular e gerando uma força máxima em treino próxima à sua força máxima geral, a fim de se continuar progredindo, é ideal gerar hipertrofia sarcoplasmática (volume, tamanho das fibras).

Aumentar as fibras musculares de tamanho a fim de posteriormente voltar ao trabalho de hipertrofia miofibrilar (aumentar densidade, força, número de fibras que compoem o músculo) - além de ajudar na recuperação do SNC. Pode perceber que vários treinos de força, mesmo os de baixo volume, possuem assistências mais volumosas que os power lifts, a fim de melhorarem a estrutura física que será base para o treino e aumento da força e técnica nos movimentos competitivos.

Resumindo: você infla e depois joga concreto.

Pelo menos é o que eu entendi do livro Supertraining do russo Verkhoshansky! hehe

[Everard des Barres 177]

Caraca, ta bruto o shape debew.. Parabéins.

Só faltou um 6-pack, huaehuae, zueira!

Tá monster.