Everard des Barres 177 Postado Abril 10, 2014 às 08:57 Postado Abril 10, 2014 às 08:57 Uhahuehuahuehuha, nada. Quero rsolver como macho, bora agachar ! Aheuhauhuehuahuheuhauhuehuh
Visitante Postado Abril 10, 2014 às 10:04 Postado Abril 10, 2014 às 10:04 Uhahuehuahuehuha, nada. Quero rsolver como macho, bora agachar ! Aheuhauhuehuahuheuhauhuehuh boooooooooooooooooooooooooooooooooooooh, ta acabo a treta u.u ahsuahs
Saamuca 846 Postado Abril 10, 2014 às 13:45 Postado Abril 10, 2014 às 13:45 TEM DEBEW PARA TODO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK RACHEI AQUI quero minha parte de debew :@@@@@ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eae monstro, como ta o treino ?
Visitante Postado Abril 10, 2014 às 13:51 Postado Abril 10, 2014 às 13:51 TEM DEBEW PARA TODO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK RACHEI AQUI quero minha parte de debew :@@@@@ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eae monstro, como ta o treino ? vo da tua parte pdoe deixa q ta bem duro aqui ti esperando, safadinha do funk u.u ahsuhaushuahush hoje é Bench press Day, pelo pause q eu fiz segunda acho que hoje o treino vai ser bom, uma cosia que to notando é q o trabalho do pause ta dando resultado, porém, a minha metade pra cima do supino ta ficando fraca, então futuramente eu vou ver um jeito de incluir um floor press no treino obs.: eu tinha falado pra vcs que vai ter um campeonato de supino na minha academia pois bem, os caras nao sabem supino, pra eles é só deixa a barra cair e joga pra cima, LITERALMENTE DEIXA CAIR, ae fui atraz das regras pra sabe certinho como fluia o PL no supino, pq eu sabia q a barra tinha q encosta no peito e o juis tinha manda tu levanta, falei com um conhecido e olha o que ele disse: - tu desce a barra e o juis só manda tu levanta quando a barra fica parada em contato com o peito, pra quem sabe supina isso demora em torno de 1 ou 2seg. no maximo pensei eu, vo competir neh, se chamarem um juis oficial pra competição eu ganho pq todos vao queima as chances ahsuhauhsuah
Saamuca 846 Postado Abril 10, 2014 às 14:17 Postado Abril 10, 2014 às 14:17 ETA PORRA HAUEHUAEHUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEAUHE NO HOMO, BRO IAHARHUAUHAAEUHAUHE pow mano, essas regras ai eu tava lendo ontem, e é desse jeito mesmo, e aco que vc nao pode deixar a barra cair nao, vc tem que descer a barra "encostar" no peito ai o juiz fala: sobe ou PRESS e vc levanta a barra, e dura esse tempo ai mesmo, 1 a 2 segundos... \o/ se for competir mesmo filma em porra AHUAUHUHAUHA
Visitante Postado Abril 10, 2014 às 14:20 Postado Abril 10, 2014 às 14:20 ETA PORRA HAUEHUAEHUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEAUHE NO HOMO, BRO IAHARHUAUHAAEUHAUHE pow mano, essas regras ai eu tava lendo ontem, e é desse jeito mesmo, e aco que vc nao pode deixar a barra cair nao, vc tem que descer a barra "encostar" no peito ai o juiz fala: sobe ou PRESS e vc levanta a barra, e dura esse tempo ai mesmo, 1 a 2 segundos... \o/ se for competir mesmo filma em porra AHUAUHUHAUHA claro que nao tem q deixa a barra cair ahsuhaush, to falando q eles fazem isso na hora que a barra encosta no peito e fica imovel o juiz manda subir e ae a magica acontece ahushau o pior e ve eles treinando com faixa nos cotovelos e ve eles fazendo merda pra tenta levanta os pesos
Silva B 362 Postado Abril 10, 2014 às 17:33 Postado Abril 10, 2014 às 17:33 Huehuehuwhjehhwhuehueuieue agacho n davi minhas pernas são bosta... Vamo pro terra q ai elas aguentam mais... Tem debew pra todo mundo huehiejehuehuehuehuehueuuejeheuehw taqpariu Samuca te zuou em ta durinho aqui novinha do funk huehuehuehuehuehhehuehuehuwhueuehuuehuuehehwuwueeehue racheei Filma esse campeonato ae vamo as apostas eu aposto no debew pra ganhar o champz
Visitante Postado Abril 10, 2014 às 17:37 Postado Abril 10, 2014 às 17:37 Huehuehuwhjehhwhuehueuieue agacho n davi minhas pernas são bosta... Vamo pro terra q ai elas aguentam mais... Tem debew pra todo mundo huehiejehuehuehuehuehueuuejeheuehw taqpariu Samuca te zuou em ta durinho aqui novinha do funk huehuehuehuehuehhehuehuehuwhueuehuuehuuehehwuwueeehue racheei Filma esse campeonato ae vamo as apostas eu aposto no debew pra ganhar o champz nem vo participa se pa mano ahsuhaus ainda to pensando se vou ou nao
Silva B 362 Postado Abril 10, 2014 às 17:44 Postado Abril 10, 2014 às 17:44 Cara da uma de fodão vai la só como voluntario e da uma risadinha pro ganhador dai vc deita la e faz 5 reps com o peso dele huehuehuehuehuehuehuwhuehehuwhehehe pronto vai ficar famoso!!!
ParaF4L 189 Postado Abril 10, 2014 às 17:52 Postado Abril 10, 2014 às 17:52 nem vo participa se pa mano ahsuhaus ainda to pensando se vou ou nao aa koe Débio vai representa la pow.
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