Debew

[radec2033 611]

cinto é o mais importante mesmo, o foda é encontrar essas coisas por um preço razoavel no br, meu cinto eu comprei no ebay por 70 pilas e demorou mais de 60 dias pra chegar

[philip_np 887]

o frog stretch é do capeta ahsuhahsua ta me ajudando bastante a melhora meu sumo... o que eu sinto mais no Open lizard é o posterior da perna da frente, ontem foi de cai o cu calças ahushauh

aeuhaeuheauheauea Eu também sinto o posterior mas o abd muito mais, mais que uma prancha, por exemplo, sinistro uahauehaeu

[Visitante]

cinto é o mais importante mesmo, o foda é encontrar essas coisas por um preço razoavel no br, meu cinto eu comprei no ebay por 70 pilas e demorou mais de 60 dias pra chegar

na real MESMO, só peguei o cinto por comecei a acha necessario se nao nem ia pega, o resto por enquanto nao vejo o por que ter

[Visitante]

segue a entrevista com o primata já com as respostas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168817-entrevista-primata/page-2#entry2299095

[Roman0 233]

Deve ser um sonho mesmo, um dia chego ai aahahhahahhahaha

Vou dar um lida na entrevista dele !

[Priest. 110]

Cara, parabéns. Olha o ritmo que tu ta subindo as cargas, show.

[Visitante]

Cara, parabéns. Olha o ritmo que tu ta subindo as cargas, show.

vlw nego veio, vamos ver até quando vai continuar subindo assim ahsuahusha

MOBs:

3 x 1,3min. de Tactical frog Stretch

2 x 30seg. de Extended Wide squat

3 x 30seg. de Open Lizard

1 x 1,3min. de Tactical Frog Stretch

3 x 30seg. Alongamento posterior de coxa com elástico

[Eduardo90 1495]

Vai traçar alguma meta especifica ainda esse ano ?

[Visitante]

Vai traçar alguma meta especifica ainda esse ano ?

pretendia os 200kg no agacha mas acho muita coisa pra pega esse ano ainda, então vou ficar com os 560kg totais, distribuindo nos 3 lifts fica mais "facil" de chega

[Eduardo90 1495]

Também acho mais prudente, é algo mais alcançável, com os 560 provavelmente não vai se frustar e não forçar de mais. Mas esse de 200 no squat sai nos primeiros 4 meses de 2015.

Foco