Debew

[Visitante]

  Em 05/04/2014 em 03:26, Silva B disse:

Eu sou entro no champz contigo natural se não nem tem graça kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não tenho vontade nenhuma por em quanto, e acho que nunca vou ter...

entao pora pro champz ahsuhausha

por enquanto eu tbm nao tenho vontade nenhuma

[Luiz Brunetto]

Cara que treino monstro esse squat low,não to conseguindo andar direito hoje haha

e semana que vem,como vai fazer tua semana de deload? vai manter 40,50,60%, acho quase uma semana perdida

Eu semana que vem começa a semana do 1x,aguardando pra subir a RM haha

[Visitante]

  Em 05/04/2014 em 21:20, Luiz Brunetto disse:

Cara que treino monstro esse squat low,não to conseguindo andar direito hoje haha

e semana que vem,como vai fazer tua semana de deload? vai manter 40,50,60%, acho quase uma semana perdida

Eu semana que vem começa a semana do 1x,aguardando pra subir a RM haha

semana perdida nao vai ser ti garanto isso, menospresei esse deload no for football e fudi meu ombro, nunca mais faço isso, semana de deload é semana de deload

mas pretendo faze-la só nos base, nos assist. eu vou manter as cargas

[Everard des Barres]

Que isso leléo, quer virar o Scarpelly naturallo ?

Uaheuhauheuh

Quando eu começei eu fiquei ali pra mandar uns hemogenin pra dentro, kkkkkkkkkkk

Até hoje as vezes me vem essas ideias, sorte que tenho consciência dá merda que vai dar..

@topic

Debew tu tira as RM de quanto em quanto tempo?

[Visitante]

  Em 06/04/2014 em 01:37, Davi Herrmann disse:

Que isso leléo, quer virar o Scarpelly naturallo ?

Uaheuhauheuh

Quando eu começei eu fiquei ali pra mandar uns hemogenin pra dentro, kkkkkkkkkkk

Até hoje as vezes me vem essas ideias, sorte que tenho consciência dá merda que vai dar..

@topic

Debew tu tira as RM de quanto em quanto tempo?

nao tiro

[Everard des Barres]

Porque?

[Visitante]

  Em 06/04/2014 em 02:24, Davi Herrmann disse:

Porque?

pq nao precisa, eu faço training max. a cada 4 semanas pra calcula minha nova RM, pra q eu vo tira? '-'

[Everard des Barres]

RM calculada é diferente da parada real..

Sei lá, só de vez em quando, na esportiva mesmo, auhauh

[Visitante]

  Em 06/04/2014 em 02:35, Davi Herrmann disse:

RM calculada é diferente da parada real..

Sei lá, só de vez em quando, na esportiva mesmo, auhauh

a diferença nao é mto grande entao nao tenho pq tira RM, gasta um treino pra tira RM nao vale a pena se eu posso calcula

[KiDD]

Não tem necessidade de tirar RM se tu não vai competir, principalmente se tua academia não tem suporte necessário pra isso. Pedir pra se machucar. E pior que se tu tiver em um dia -10% isso vai acabar baixando muito a moral

Editado Abril 6, 2014 às 07:29 por KiDD