Visitante Postado Março 15, 2014 às 12:05 Postado Março 15, 2014 às 12:05 kkkkkkkk ó os caras vey.. estou sentindo uma treta http://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
proxy 1168 Postado Março 15, 2014 às 12:36 Postado Março 15, 2014 às 12:36 As cargas estão mto boas. Isso só é uma mais confirmação de que periodizar é mto bom. parabens! abraço!
Visitante Postado Março 15, 2014 às 12:46 Postado Março 15, 2014 às 12:46 As cargas estão mto boas. Isso só é uma mais confirmação de que periodizar é mto bom. parabens! abraço! vlw mano, eu nao conhecia esse tipo de periodização mas agora cara nossa, é MUITO melhor
Silva B 362 Postado Março 15, 2014 às 16:06 Postado Março 15, 2014 às 16:06 kkkkkkkk ó os caras vey.. estou sentindo uma treta http://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ae debew me aguarde o meu proximo treino vai ser de força... hauehauehauehauehauehauehaheu
Visitante Postado Março 15, 2014 às 19:11 Postado Março 15, 2014 às 19:11 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ae debew me aguarde o meu proximo treino vai ser de força... hauehauehauehauehauehauehaheu tamo junto ^^
.RussO 210 Postado Março 16, 2014 às 03:19 Postado Março 16, 2014 às 03:19 Debew, me passa o nome de uns exercícios massas na barra ae pra fortalecer o core
Visitante Postado Março 17, 2014 às 02:12 Postado Março 17, 2014 às 02:12 Debew, me passa o nome de uns exercícios massas na barra ae pra fortalecer o core ae tu me pego mano, nao tenho experiencia praticamente nenhuma quanto a isso, basicamente o que eu ja fiz que fortalece é o basico: deadlift, squat acho que o melhor é perguntar no topico de fortalecimento de core na area de treinamento, la os mestre vao saber explicar melhor
.RussO 210 Postado Março 17, 2014 às 11:12 Postado Março 17, 2014 às 11:12 ae tu me pego mano, nao tenho experiencia praticamente nenhuma quanto a isso, basicamente o que eu ja fiz que fortalece é o basico: deadlift, squat acho que o melhor é perguntar no topico de fortalecimento de core na area de treinamento, la os mestre vao saber explicar melhor haha , tu tbm manja dos paranaue pow, para de negar conhecimento kkkk, zuando. Hj vamo aumentar as cargas dnv? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
Visitante Postado Março 17, 2014 às 12:10 Postado Março 17, 2014 às 12:10 haha , tu tbm manja dos paranaue pow, para de negar conhecimento kkkk, zuando. Hj vamo aumentar as cargas dnv? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk hoje eu resolvi minha vida, infelismente ou felizmente ainda nao sei, não estou mais jogando F.A. então vo voltar meu treino totalmente pro PL, vo continuar no 5/3/1 mas agora vou pra um template voltado pra coisa ps.: passei um sufoco ontem de noite, nao sei se lembra que eu passei um tempo mau do estomago?pois então, ontem a noite antes de dormir tomei meu shake e do nada começo a me da uma dor insuportavel no estomago, muito parecida com a da ultima vez, resultado? fui dormir 3:30 da manha que foi quando a dor baixou um pouco, tomara que hoje nao de nada
.RussO 210 Postado Março 17, 2014 às 12:14 Postado Março 17, 2014 às 12:14 O.o ja procurou ver oq eh isso mano? Se for frequente, ta na hora de procurar saber oq eh Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
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