Debew

[diogotww 769]

cada dia aparece uma forma nova pra fazer squat

[Visitante]

cada dia aparece uma forma nova pra fazer squat

nao tem nenhuma forma nova ali amigo

Hybrid squat, é mais um low bar ou high bar? Ou pode ser os dois?

Pela foto parece low..

o hybrid é high bar

[diogotww 769]

nao tem nenhuma forma nova ali amigo

Me expressei mal e fui mal interpretado k.

[Visitante]

Me expressei mal e fui mal interpretado k.

se pa foi isso xD

[Everard des Barres 177]

Interessante como a lombar não fica bem ereta no ATG, isso é normal?

Lógico que com pesos extremos e bem dificil fica bem reta, mas alí ele ta com 47l. Acho que não dá nem 25kg..

[Visitante]

ali ele ta só com peso ilustrando ahsuahs mas a coluna fica bem ereta sim, normal

[Silva B 362]

será q nao, tem uma pa de lugar q tem cara aqui no Sul

N tem nao ja procurei aqui.. Só em pelotas mesmo.

Legal esse ATG mas vamo com calma que eu reçem aprendi a executar direito... Hahaha

160kg no terra! Nada a declarar!

Debew nesse tempo de treino tu ja dez quantos e quais treinos? Aonde leu o protocolo deles...

[Visitante]

ja fiz, abcx2, FBx3 e ABx2 upper/lower

a meta pro ano é 200kg no terra

[Silva B 362]

ja fiz, abcx2, FBx3 e ABx2 upper/lower

a meta pro ano é 200kg no terra

Qual que tu achou melhor mano abcx2 ou o abx2 ou nenhum huehuehuue

Tu leu sobre os protocolos todos aqui no forum?

[Visitante]

abx2 mto certo

li sobre todos aqui