Debew

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treino

Spoiler

 

 

Editado Outubro 11, 2016 às 15:55 por debew

[rafmattos 25]

Seguindo o Topico

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o treino A e B eu tinha dado uma reformulada recentemente, fiz o B sexta foi muito bom e bastante desgastante, o A fiz ontem e tbm fikei muito satisfeito com o resultado, hj faço o primeiro dia do treino extra ainda tenho que arrumar as cargas de trabalho e tudo mais maaaasss vamo ve como o corpo vai responder

[duduz 144]

acompanhando

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treino extra efetuado e monitorado, 815kcal gastas

treino intenso apenas 40min. mas bastante desgastante...primeira vez que faço snatch amanha meu deltoide posterior vai ta na merda x.x mas vida que segue

[Vitor Keidann 2]

boa sorte amigao te amo

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boa sorte amigao te amo

o.O te amo? ok ahsuhausha mas vlw

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observação:

apesar de ser a primeira semana que to fazendo esse teste, eu achei q ia ta bem mais quebrado por te treinado dois dias seguidos praticamente FB em ambos mas pelo contrario, to mto bem, mais relaxado, acho que o treino de hj a noite vai ser muito bom

[KiDD 148]

Por que você não testa o 5/3/1 for Athletes?

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nunca parei pra ler ele mto afundo, eu to fazendo esse teste pra ve como meu corpo vai responde e se vai te algum aumento de desempenho em campo, mas vo da uma pesquisada sobre ele ja que tu indico